Ha se sephiri hore motho ke sehlahisoa sa sechaba. Ho tlatsoa ha kelello ha ho etsahale ka thato ea rona, empa ka tšohanyetso. Ho itšetlehile ka hore na re hokae, re hōlela tikolohong efe.
1. Na u bone tlhahong hore mofuta o mong oa lianyesi o noa lebese la mofuta o mong? Ka mohlala, thuhlo e ne e noa lebese la bere, ’mutla o noa lebese la pere.
2. Na u kile ua bona phoofolo ee e anyesang e e noa bophelo bohle ba eona?
Ke motho feela ya ka tlang ka ntho e jwalo, hobane o bohlale ho feta Tlhaho! Joalokaha Zeland a ngola: “Ho utloisa bohloko haholo. Motho, a ipona e le morena oa tlholeho, o ile a qala moferefere o ikhohomosang le o senyang ho etsa bocha biosphere e ikhethang e neng e entsoe ka limilione tsa lilemo. Na u utloisisa se etsahalang? Ho tšoana le ho lumella tšoene ho kena laborateng ea chemistry. ’Me eng kapa eng eo tšoene ena e e etsang moo, esita le ho tsoa ho tsa mahlale, esita le ho tsoa maemong a phahameng ka ho fetisisa a saense le merero ea eona, e tla fetoha tlokotsi.”
Ho sa tsotellehe hore na khomo e bolokoa hokae, e tlameha ho tsoala namane selemo le selemo. Namane ea poho ha e khone ho fana ka lebese, qetello ea eona e ke ke ea qojoa. Khomo e tsoalang lesea ka likhoeli tse 9 ha e emise ho hama. Ho eketsa bongata ba lebese, lijo tsa nama le masapo le litšila tsa indasteri ea tlhapi li atisa ho eketsoa ho fepa, hammoho le hormone ea ho hōla le lithibela-mafu li kenngoa.
Manamane a kgweswa hang ka mora ho tswalwa. Li fepa phoofolo ka lisebelisoa tsa lebese tse se nang tšepe le fiber - ho fana ka 'mala o bobebe o bobebe.
Kaha li tlas’a khatello e sa khaotseng ea likhomo, likhomo li ba le kankere ea mali ea Bovin, bofokoli ba ’mele ba Bovin, lefu la Cronin le mastitis. Karolelano ea nako ea bophelo ba khomo ke lilemo tse 25, empa ka mor'a lilemo tse 3-4 tsa "mosebetsi" li romeloa selabelong.
Mabapi le
Ngaka e bohlale K. Campbell e ngotse buka e tsebahalang ka lisosa tsa mafu a batho, The China Study. Tlhaloso e tsoang ho eona ke ena: "Ho hlakile hore ha ho bana kapa batsoali ba bona ba rutoang hore tšebeliso ea lebese e ka lebisa ho lefu la tsoekere la mofuta oa XNUMX, mofets'e oa prostate, osteoporosis, multiple sclerosis le mafu a mang a autoimmune le hore lithuto tsa liteko li bonts'a bokhoni ba casein - e ka sehloohong. protheine e nang le lihlahisoa tsa lebese - baka kankere, eketsa boemo
k'holeseterole ea mali le ho eketsa li-atherosclerotic plaques.
A re ke re retelehele mesebetsing ea Academician Ugolev. Sena ke seo a se ngolang mabapi le bana ba anyesang: “Haeba lebese la ’mè le nkeloa sebaka ke lebese la baemeli ba liphoofolo tse anyesang tsa mefuta e meng, joale ho sebelisoa mokhoa o tšoanang oa endocytosis, li-antigen tse tsoang linaheng tse ling li tla kena tikolohong e ka hare ea ’mele, kaha bonyenyaneng ba bona bo ka ’na ba e-ba teng. thibelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka har'a pampiri ea ka mpeng ha e e-so be teng.
Tabeng ena, ho hlaha boemo boo litsebi tse ngata tsa immunologists li li nkang e le tse mpe haholo, kaha ka lebaka la mochine oa tlhaho, palo e kholo ea liprotheine tse tsoang linaheng tse ling e kena tikolohong ea ka hare ea 'mele oa ngoana. Matsatsi a 'maloa ka mor'a tsoalo, endocytosis e batla e emisa ka ho feletseng. Nakong ena, ka phepo ea lebese, setšoantšo se fapaneng se hlaha, se bontšang phapang e matla pakeng tsa lebese la 'mè le la khomo.
Lebese le boetse le nkoa e le la bohlokoa ka lebaka la Sa, ehlile le ngata. Ka hona, lingaka li eletsa ho e noa, hammoho le ho ja chisi ea kottage le chisi.
Potso ea pele: ke hobane'ng ha likhomo, e le hore li iphumanele tsona, li sa noe lebese la likhomo tse ling, kapa, li re, litlou, lithuhlo? E, hobane livithamine tsohle le li-microelements tseo mofuta o itseng o hlileng o li hlokang li teng feela ka lebeseng la 'm'a HAO!
'Me ea bobeli: ke hobane'ng ha re hloka khalsiamo e ngata hakaale? Na, joaloka namane, re lokela ho ema ka maoto letsatsing la rōna la tsoalo?
Ho na le mehloli e mengata ea limela ea calcium. Bapisa lintlha tse mabapi le litaba tsa calcium lebeseng le k'habecheng, matsatsi, peo ea sesame, peo ea poppy le lihlahisoa tse ling.
Ntle le khalsiamo, silicon e boetse e hlokahala bakeng sa matla a masapo (oats, harese, peo ea soneblomo, pelepele ea tšepe, beet, meroho, celery). Ho phaella moo, ho ikoetlisa ho eketsa boima ba masapo, empa eseng lebese la khomo!
Re lebetse eng? Re na le lerato le khethehileng bakeng sa hae ... Joalo ka chokolete, likuku le lino tse tahang.
Lihlahisoa tsa lebese ha li hlahisoe ka ho bolaea phoofolo. Sena se bolela hore ha li na lihormone tsa khatello ea maikutlo tse lebisang khatellong e eketsehileng, ho hlasimoloha, ho ba mabifi le ho lemalla. Empa ka nako e ts'oanang, li na le lihlahisoa tsa opiate, tse seng li ntse li le lithethefatsi ka ho toba. Lihlahisoa tsena tsa opiate li fumaneha ka lebeseng e le hore ha khomo e fepa namane, namane ena e batle ho tla ho 'm'a eona' me e je 'me e be le khutso haholoanyane.
Cheese, joalo ka ha u tseba, ke sehlahisoa se tsepamisitsoeng ho feta lebese! Ka hona, lihlahisoa tsa opiate li khutsisa motho, li etsa hore ho be bonolo le khotso ea kelello.
Ke mang ea tsebang hore na temo ea liphoofolo e silafatsa tikoloho joang?