"Hase ho Khathala Feela": Ho Lemoha le ho Hlōla Khatello ea Maikutlo ka Mor'a Pele

U ka Tseba Joang Haeba E U Etsahetse: Matšoao a Ho Tepella Maikutlo a Postpartum

Ke ne ke belaela hore ke na le khatello ea maikutlo ka mor'a ho pepa hoo e ka bang beke ka mor'a hore ke belehe. Hamorao, ke ile ka hlokomela hore ke na le hoo e ka bang 80% ea matšoao a lumellanang hantle le setšoantšo sa khale sa kliniki sa lefu lena. Matšoao a tloaelehileng a ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa ke maikutlo a tepeletseng maikutlo, maikutlo a feteletseng a hore u motsoali ea sa lokang, mathata a boroko le takatso ea lijo le ho fokotseha ha tlhokomelo. Basali ba bangata ba nang le lefu lena ba tla le menahano e fapaneng mabapi le ho ntša ngoana oa bona kotsi (phapang e bolela menahano e feteletseng e fapaneng haholo le seo motho a se lakatsang ka hloko. - Approx. ed. science).

Haeba ho tepella maikutlong ho sa mpefatsoe ke psychosis, mosali ha a inehele ho bona, empa bo-'mè ba nang le mofuta o matla oa lefu lena, ba tsamaeang le mehopolo ea ho ipolaea, ba ka ba ba bolaea ngoana oa bona. 'Me eseng ka lebaka la khalefo, empa ka lebaka la takatso ea ho mo nolofaletsa bophelo ka motsoali ea mobe. Margarita ea lilemo li 20 o re: “Ke ne ke tšoana le meroho, ke khona ho robala betheng letsatsi lohle. — Ntho e mpe ka ho fetisisa e ne e le ho utloisisa hore ha ho letho le ka khutlisoang. Ngwana o hlola ka ho sa feleng, mme ke ne ke nahana hore bophelo ba ka ha e sa le ba ka. Ho ima ho ile ha makatsa Margarita, boemo bo ile ba thatafatsoa ke kamano e thata le monna oa hae le boemo bo boima ba lichelete.

"Ho ima ho ne ho le bonolo, ntle le toxicosis, litšokelo tsa ho senyeheloa ke mpa, ho ruruha le boima bo feteletseng. <...> Ha ngoana a le likhoeli li peli, ke ile ka qala ho ngolla metsoalle ea ka hore bophelo ba ka bo fetohile lihele. Ke ne ke lula ke lla,” ho bolela Marina ea lilemo li 24. - Joale ke ile ka qala ho ba le litlhaselo tse mabifi: Ke ile ka roba 'mè oa ka. Ke ne ke batla ho pholosoa ho ba 'mè oa ka' me ke kopanele le 'na mathata le mathata. Ha ngoana a le likhoeli li hlano, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ne e le thata ho 'na: ho tsamaea, ho ea kae-kae, ho ea letamong. Marina o ne a lula a lora ka ngoana; ho tepella maikutlo ho ileng ha mo etsahalla ho ne ho sa lebelloa ho eena.

“Bophelo ba ka, boo ke ileng ka bo haha ​​ka setene ka setene hantle kamoo ke neng ke bo rata kateng, bo ile ba putlama ka tšohanyetso,” ana ke mantsoe a Sofia ea lilemo li 31. “Ntho e ’ngoe le e ’ngoe e ile ea senyeha, ha ho letho le ileng la nthusa. 'Me ke ne ke sa bone litebello leha e le life. Ke ne ke batla feela ho robala le ho lla. "

Sophia o ne a tšehetsoa ke beng ka eena le metsoalle, monna oa hae o ile a thusa ka ngoana, empa o ne a ntse a sitoa ho sebetsana le khatello ea maikutlo ntle le thuso ea bongaka. Hangata, mafu a kelello a ka mor’a ho pepa ha a lemohuoe hobane matšoao a ’ona a tloaelehileng (a kang mokhathala le ho hlobaela) a bonahala e le karolo ea bo-’mè kapa a amahanngoa le maikutlo a tloaelehileng a ho ba ’mè.

“O ne o lebeletse eng? Ha e le hantle, bo-'mè ha ba robale bosiu!", "Na u ne u nahana hore e ne e le phomolo?", "Ehlile, bana ba thata, ke entse qeto ea ho ba 'mè - e-ba le mamello!" Sena sohle se ka utluoa ho beng ka eena, lingaka, 'me ka linako tse ling ho tsoa ho litsebi tse lefuoang joaloka baeletsi ba anyesang.

Ka tlaase mona ke thathamisitse matšoao a tloaelehileng a ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa. Lethathamo le thehiloe ho data ea ICD 10 mabapi le ho tepella maikutlong, empa ke ile ka e tlatsa ka tlhaloso ea maikutlo a ka.

• Boikutlo ba ho hlonama/ho nyahama/ho tshoha. 'Me ha e felle feela maikutlong a hore ho ba 'mè ho thata. Hangata, mehopolo ena e tsamaisana le tumelo ea hore u ke ke ua khona ho sebetsana le boemo bo bocha ba litaba.
• Ho lla ntle le lebaka le utloahalang.
• Mokhathala le khaello ea matla a sa tlatsoang le haeba o khona ho robala nako e telele.
• Ho se khone ho thabela seo e kileng ea e-ba thabo - ho silila, ho hlapa ho chesang, filimi e ntle, moqoqo o khutsitseng ka lebone la kerese, kapa seboka se letetsoeng ka nako e telele le motsoalle (lethathamo ha le fele).
• Bothata ba ho tsepamisa maikutlo, ho hopola, ho etsa liqeto. Ha ke khone ho tsepamisa maikutlo, mantsoe ha a tle kelellong ha u batla ho bua ntho e itseng. Ha u hopole seo u neng u rerile ho se etsa, ho na le moholi o sa khaotseng hloohong ea hau.
• Molato. U nahana hore u lokela ho ba 'm'e betere ho feta kamoo u leng kateng. U nahana hore ngoana oa hao o tšoaneloa ke ho feta. Ua ipotsa hore na ebe oa utloisisa ho teba ha boemo ba hao le hore na o ikutloa hore ha u latsoe thabo ea ho ba le eena.

• Ho hloka botsitso kapa ho tšoenyeha ho feteletseng. E fetoha phihlelo ea morao-rao, eo ho eona ho seng lithethefatsi tsa sedative kapa mekhoa ea ho phomola e imollang ka ho feletseng. Motho e mong nakong ena o tšaba lintho tse tobileng: lefu la baratuoa, mapato, likotsi tse tšabehang; ba bang ba hlaheloa ke tšabo e sa utloahaleng.
• Ho nyahama, ho teneha, maikutlo a khalefo kapa khalefo. Ngoana, monna, beng ka eena, metsoalle, mang kapa mang a ka halefisa. Pane e sa hlatsuoang e ka baka khalefo.
• Ho ba leqe ho bona ba lelapa le metsoalle. Ho hloka botsoalle ho ka 'na ha se ke ha thabisa uena le beng ka uena, empa ha ho letho le ka etsoang ka hona.
• Mathata a ho theha kamano ea maikutlo le ngoana. Ho uena ho bonahala eka u hole haholo le lesea. Mohlomong u nahana hore o hloka ’mè e mong. Ho thata hore u mamele ngoana, puisano le eena ha e u tlisetse thabo leha e le efe, empa, ho fapana le hoo, e mpefatsa boemo mme e mpefatsa boikutlo ba ho ba molato. Ka linako tse ling u ka ’na ua nahana hore ha u rate ngoana oa hao.
• Lipelaelo mabapi le bokhoni ba bona ba ho hlokomela ngoana. U nahana hore u etsa ntho e ’ngoe le e ’ngoe e fosahetseng, hore o lla hobane ha u mo ame hantle ’me ha u utloisise litlhoko tsa hae.
• Ho otsela kamehla kapa, ka lehlakoreng le leng, ho se khone ho robala, esita le ha ngoana a robetse. Litšitiso tse ling tsa boroko li ka 'na tsa etsahala: mohlala, u tsoha bosiu' me u ke ke ua robala hape, le haeba u khathetse haholo. Leha ho ka ba joalo, boroko ba hau bo bobe haholo - 'me ho bonahala eka sena ha se feela hobane u na le ngoana ea hoeletsang bosiu.
• Tšitiso ea takatso ea lijo: u ka 'na ua ba le tlala e sa khaotseng, kapa ha u khone ho ikakhela ka setotsoana lijong.

• Ho hloka thahasello ka ho feletseng thobalanong.
• Hlooho le bohloko ba mesifa.
• Boikutlo ba ho hloka tšepo. Ho bonahala eka boemo bona bo ke ke ba feta. Tšabo e tšabehang ea hore liphihlelo tsena tse thata li na le uena ka ho sa feleng.
• Mehopolo ea ho intša kotsi le/kapa lesea. Boemo ba hau bo fetoha bo sa mamelleheng hoo kelello e qalang ho batla tsela ea ho tsoa, ​​​​ka linako tse ling e le e matla ka ho fetisisa. Hangata maikutlo a maikutlo a joalo ke a bohlokoa, empa ponahalo ea bona e thata haholo ho mamella.
• Mehopolo ea hore ho molemo ho shoa ho e-na le ho tsoela pele ho ba le maikutlo ana kaofela.

Hopola: haeba u na le mehopolo ea ho ipolaea, u hloka thuso ka potlako. Motsoali e mong le e mong a ka ’na a ba le letšoao le le leng kapa a mabeli lethathamong le ka holimo, empa hangata a lateloa ke linako tsa ho phela hantle le ho ba le tšepo. Ba nang le bothata ba ho tepella maikutlo ka mor’a ho pepa hangata ba fumana boholo ba matšoao, ’me ka linako tse ling kaofela ka nako e le ’ngoe, ’me ha ba fete libeke.

Haeba u hlokomela lipontšo tse ’nè kapa ho feta tse tsoang lethathamong leo ho uena ’me u hlokomela hore u ’nile ua lula le tsona ka nako e fetang libeke tse peli, ena ke nako ea ho batla thuso ho ngaka. Hopola hore tlhahlobo ea ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa e ka etsoa feela ke setsebi, 'me ho hang ha ho buka ena.

Mokhoa oa ho ipeha boemong ba hau: The Edinburgh Postpartum Depression Rating Scale

E le ho hlahloba ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa, litsebi tsa kelello tsa Scotland JL Cox, JM Holden le R. Sagowski ba ile ba hlahisa se bitsoang Edinburgh Postpartum Depression Scale ka 1987.

Lena ke lintlha tse leshome tsa ho itlhahloba. Ho itlhahloba, thalela karabo e lumellanang hantle le tsela eo u neng u ikutloa ka eona matsatsing a supileng a fetileng (bohlokoa: ESEKE kamoo u ikutloang kateng kajeno).

1. Ke khonne ho tšeha le ho bona karolo e qabolang ea bophelo:

• Hangata joalo ka tloaelo (lintlha tse 0)
• E nyane ho feta ka tloaelo (ntlha e le 1)
• Ehlile e tlase ho feta ka tloaelo (lintlha tse 2)
• Ho hang (lintlha tse 3)

2. Ke ne ke talima bokamoso ka thabo:

• Ka tekanyo e tšoanang le e tloaelehileng (lintlha tse 0)
• Ka tlase ho e tloaelehileng (1 ntlha)
• Ehlile e tlase ho feta ka tloaelo (lintlha tse 2)
• Ha ho mohla (lintlha tse 3)

3. Ke ile ka ipeha molato ka mokhoa o sa utloahaleng ha lintho li ne li sa tsamaee hantle:

• Ee, hangata (lintlha tse 3)
• Ee, ka linako tse ling (lintlha tse 2)
• Ha se hangata (ntlha e le 1)
• Ha ho mohla (lintlha tse 0)

4. Ke ne ke tšoenyehile ke bile ke tšoenyehile ntle le lebaka le utloahalang:

• Ha ho mohla (lintlha tse 0)
• Haholo ka seoelo (1 ntlha)
• Ee, ka linako tse ling (lintlha tse 2)
• Ee, hangata (lintlha tse 3)

5. Ke ile ka ikutloa ke tšohile le ho tšoha ntle ho lebaka le utloahalang:

• Ee, hangata (lintlha tse 3)
• Ee, ka linako tse ling (lintlha tse 2)
• Che, eseng hangata (ntlha e le 1)
• Ha ho mohla (lintlha tse 0)

6. Ha kea ka ka sebetsana le lintho tse ngata:

• Ee, hangata ha kea khona ho mamella ho hang (lintlha tse 3)
• Ee, ka linako tse ling ke ne ke sa sebetse hantle joalo ka ha ke tloaetse ho etsa (lintlha tse 2)
• Che, hangata ke sebelitse hantle (ntlha e le 'ngoe)
• Che, ke entse hantle joaloka pele (lintlha tse 0)

7. Ke ne ke sa thaba hoo ke neng ke sitoa ho robala hantle:

• Ee, hangata (lintlha tse 3)
• Ee, ka linako tse ling (lintlha tse 2)
• Ha se hangata (ntlha e le 1)
• Ho hang (lintlha tse 0)

8. Ke ile ka ikutloa ke hloname ke sa thaba:

• Ee, hangata (lintlha tse 3)
• Ee, hangata (lintlha tse 2)
• Ha se hangata (ntlha e le 1)
• Ho hang (lintlha tse 0)

9. Ke ne ke sa thaba hoo ke ileng ka lla:

• Ee, hangata (lintlha tse 3)
• Ee, hangata (lintlha tse 2)
• Ka linako tse ling feela (1 ntlha)
• Che, ha ho mohla (lintlha tse 0)

10. Ke ile ka nahana ho intša kotsi:

• Ee, hangata (lintlha tse 3)
• Ka linako tse ling (lintlha tse 2)
• Hoo e ka bang ha ho mohla (ntlha e le 1)
• Ha ho mohla (lintlha tse 0)

Phello

Lintlha tse 0-8: monyetla o tlase oa ho tepella maikutlong.

Lintlha tse 8-12: ho ka etsahala hore ebe u sebetsana le bana ba blues.

Lintlha tsa 13-14: monyetla oa ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa, mehato ea thibelo e lokela ho nkoa.

Lintlha tse 15 kapa ho feta: monyetla o moholo oa ho tepella maikutlong.