Ho ka bonahala eka ha re ka mamela rona, ra latela maikutlo a rona le maikutlo a rona, sena se re thusa ho utloisisa rona le ba bang hamolemo. Leha ho le joalo, litšoaneleho tsena tse babatsehang le tsona li na le mathata, ha, ka lebaka la ho ikemela ho feteletseng lefatšeng la rona la ka hare, re tšoaroa ke matšoenyeho 'me re phela ka tebello e sa khaotseng ea bobe ka ho fetisisa. Joang ho tla ho leka-lekana?
Bongata ba rona re phela ntle le ho utloa rona le litakatso tsa rona. Hangata sena se qala bongoaneng, ha re leka ho se khopise batsoali ba rona le ho khetha mesebetsi eo esita le mesebetsi ea nakong e tlang eo ba nahanang hore e loketse.
Sena se bonolo haholo - re itokolla boikarabellong ba ho etsa liqeto. Leha ho le joalo, ha nako e ntse e ea, re tobana le ’nete ea hore ho hang ha re itsebe. Ha re utloisise hore na re batla ho shebella filimi efe, hore na re thahasella ho bala buka ena, hore na re ea phomolong hokae, le hore na re rata mosebetsi oa rōna. 'Me re phela boemo ba bophelo ba rona e le tlatsetso, hoo e ka bang ntle le ho ba le maikutlo.
Svetlana oa hopola: “Ka nako e telele ke ne ke phela joalokaha eka ke torong. — Ke ile ka ea mosebetsing, hoo ke ileng ka jeoa ke bolutu, ’me ka mafelo-beke ke ne ke shebeletse ke bile ke bala ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo Inthanete e fanang ka eona. Hangata ke ne ke hlokofatsoa ke hlooho e opang, eo ho neng ho se le ea mong oa lingaka ea neng a khona ho e hlalosa, ’me ke ne ke sa utloisise seo ke hlileng ke se batlang. 'Mè o ile a re ke na le mosebetsi o tsitsitseng' me ke lokela ho khomarela sebaka sena.
Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ile ea fetoha ka tšohanyetso ha, hammoho le motsoalle oa ka, ke ile ka ea yoga 'me ka qala mokhoa oa ho thuisa. Sena se ile sa sitisa ho matha ha ka ka mokhoa o sa nahaneng 'me sa ntena qetellong bophelong ba ka ba ka hare. Ke ile ka qala ho mamela lipontšo tsa ’mele oa ka, ’me sena se ile sa nthusa butle-butle ho utloisisa maikutlo a ka hamolemo. Ho opeloa ke hlooho ho bohloko ho ile ha feta, ke ile ka tlohela mosebetsi, ka ea India ka likhoeli tse tšeletseng, ’me ha ke khutla, ke ne ke se ke ntse ke tseba hantle seo ke batlang ho se etsa.
"Tabeng ena, e ne e le ho itlhahloba ho ileng ha thusa ngoananyana hore a hlaphoheloe ka kutloisiso e pharaletseng ea lentsoe: ho fumana tsela ea hae le ho tlosa migraine, eo le eona e sa kang ea hlaha ka tšohanyetso," ho bolela setsebi sa kelello Marina Myaus. - Boemo ba ho arohana le "I" ea motho ha bo hlokomele: ha nako e ntse e ea, 'mele ea rona e qala ho re tsebisa hore bophelo bo botle ba' mele bo bolela, pele ho tsohle, boiketlo ba maikutlo.
Khatello ea maikutlo a rona e fetoha mafu a mangata a psychosomatic ha re qala ho kula, ha ho se na maqeba a tlhaho a fumanoang. Ka hona, hoa hlokahala ho hlahloba mekhoa ea hau ea ka hare: litakatso, sepheo, tšusumetso. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho tseba tsela ea ho khutla. ”
Ho tsepamisa maikutlo ho feteletseng ho uena ho fana ka maikutlo a khopameng le ho teba 'neteng ea bohata
Boiteko ba ho mamela ka linako tse ling bo nka mokhoa oa ho tsieleha, ho qala ho apara motho ea nang le maikutlo a feteletseng. Carl Gustav Jung e ne e se mokhelo, ea ithutileng khopolo ea ego e re ka ho ikakhela ka setotsoana ts'ebetsong ea ho itlhahloba - ho shebella ka matla mekhoa ea hae ea kelello. Sena se ile sa etsa hore a be boemong ba ho tepella maikutlo ’me sa mo qobella hore a khaotse ho etsa liteko ka nakoana. Hangata takatso ea ho itlhahloba e amahanngoa le tlhahlobo e sa feleng ea boiketlo ba motho.
“Kaha mong ka ’na ea haufi o ile a bolaoa ke kankere ea matsoele, ha ke khone ho tlosa maikutlo a hore ho na le ho hong ho phoso ka ’na,” Marina oa lumela. - Ke ithuta 'mele oa ka ka hloko,' me kamehla ho bonahala eka ke fumana li-nodule tse kotsi. Tlhahlobo e 'ngoe ea ngaka e re ke phetse hantle ka ho feletseng. Sena se khutsisa ka nakoana, empa hape mohopolo o nkhathatsa: lefu lena le kae-kae haufi.
"Ona ke mohlala oa khale ha boemo ba ho itlhahloba bo khaotsa ho hlahisa litholoana 'me bo qala ho ntša kotsi," ho bolela Marina Myaus. "Ho tsepamisa maikutlo ho feteletseng ho uena ho fana ka maikutlo a khopameng 'me ho u kenya ka har'a 'nete ea bohata."
“Ha tlhahlobo ea bokhachane ba lapeng e ne e le ntle, ke ne ke thabile haholo. Ho 'na, monko le tatso li ile tsa fetoha hang-hang, ho ne ho bonahala eka 'mele ka boeona o ntse o fetoha, "ho hopola Yana. — Leha ho le joalo, liteko tsa ngaka li ile tsa bontša hore ha kea ima. 'Me ka eona nako eo, maikutlo ohle a fumanoeng ka tšohanyetso a ile a nyamela.
Ka ho inehela esita le liphihlelong tse monate, leha ho le joalo re ipeha kotsing ea ho sotha setšoantšo sa 'nete sa bophelo ba rona. Joang ho tsoa boemong ba ho itlhahloba ka nako e telele? Leka boikoetliso boo ho bona u qalang ho ithorisa ka ho khona ho sheba botebo ba Botho ba hau, hobane ena ke tsebo ea bohlokoa e sa lokelang ho lahleha. U ithutile ho utloa le ho ikutloisisa - 'me ona ke molemo oa hau o moholo. Leha ho le joalo, hona joale ke habohlokoa ho ithuta ho "hlaha" ho tsoa naheng ena. Ho etsa sena, leka ho tlosa thahasello ea hau ho tloha ho liphihlelo tsa ka hare ho ea lefats'eng la ka ntle.
"Lumella tlhokomelo ea tlhokomelo ho ntho e 'ngoe le e' ngoe e u pota-potileng hona joale," setsebi se fana ka maikutlo a joalo. - Haeba u lutse tafoleng 'me u noa tee, tsepamisa maikutlo tatso ea seno, boiketlo ba boemo ba hau, monko, melumo le mebala e u potolohileng. U ka ingolla eona kapa ua e hlalosa ka ho boloka bukana e khethehileng ea sena. Butle-butle u tla qala ho ikutloa hore ke uena ea laolang hore na kelello ea hau e ka hare kapa ka ntle. Maemo ana ka bobeli a bohlokoa bakeng sa ho leka-lekana maikutlong le boiketlong ba rōna.”