Liapole mohlomong ke litholoana tse atileng haholo sebakeng se seholo sa naha ea rona. Sena se nepahetse ka botlalo, hobane li hlahisoa selemo ho pota, li theko e tlase, li hola ho Morussia e mong le e mong ea nang le ntloana ea lehlabula. Empa a re ke re shebisiseng litšobotsi tsa bona tsa phepo e nepahetseng:
Ho laola boima ba 'mele, thuso ea ho theola boima ba 'mele
Liapole li molemo bakeng sa ho khotsofatsa tlala. Ho ea ka phuputso ea morao tjena, liapole tse omisitsoeng li thusitse barupeluoa ho theola boima ba 'mele bo feteletseng. Basali ba neng ba ja khalase ea liapole tse omisitsoeng letsatsi le leng le le leng ka lilemo ba ile ba khona ho theola boima ba 'mele le ho theola k'holeseterole ea bona. Ho ea ka bafuputsi ba Florida State University, li-antioxidants le pectin ka liapole ke lebaka le ka sehloohong la melemo ea bona ea phepo e nepahetseng le bophelo bo botle.
Bophelo bo botle ba pelo
Liphello tse molemo tsa liapole bophelong ba pelo ha li buuoe feela ke lithuto tsa Florida State. Iowa Women’s Health e tlaleha hore phuputsong e entsoeng ho basali ba fetang 34, liapole li amahanngoa le kotsi e tlaase ea ho bolaoa ke lefu la pelo le lefu la pelo. Litsebi li bolela hore liapole li ama bophelo ba pelo ka lebaka la li-antioxidants tse fumanoang liapoleng. Ho feta moo, fiber e qhibilihang ka har'a liapole le eona e theola cholesterol.
Tšireletso khahlanong le metabolic syndrome
Ba tloaetseng ho ja liapole ha ba na monyetla oa ho ba le metabolic syndrome, e leng sehlopha sa matšoao a amanang le kotsi e kholo ea lefu la pelo le lefu la tsoekere. Baratuoa ba Apple ba boetse ba bonoa ba e-na le protheine e tlase ea C-reactive, e leng letšoao la ho ruruha.
Liapole li khothalletsa matla
Apole e le 'ngoe pele u ikoetlisa e ka matlafatsa matla a hao a ho mamella 'meleng. Liapole li na le antioxidant quercetin, e eketsang mamello ka ho etsa hore oksijene e fumanehe matšoafong.