Tse ka Hare
Ha ho letho, esita le nako, e ka laolang maikutlo a sa tsitsang. Esita le kajeno, ha ho sebelisoa mantsoe a reng “moeti ea phethahetseng”, batho ba bangata ba nahana ka mosali ea khathetseng ea apereng foreskoto, ea ntseng a soma setofong ka lipitsa tse belang, ’me pakeng tsa hae, a phehisana le bana. Leha ho le joalo, moeti oa mehleng ea kajeno ha a amane le setšoantšo sena. E fetohile joang lilemong tse mashome tse fetileng? E phela le ho hema eng? Moamoheli ea phethahetseng - ke mang? Sebaka sa marang-rang sa "Healthy Food Near Me" le mofuta oa oli ea mohloaare IDEAL li ile tsa etsa boithuto ka taba ena, kamora ho etsa tlhahlobo e tsamaellanang, liphetho tsa eona li baloa boitsebisong ba rona.
'Mè oa ntlo khoebong
Ho thata ho nahana, empa lilemong tse 30 ho isa ho tse 40 tse fetileng, ho ba mosali oa ntlo ea sa sebetseng le monna ea ruileng ho ne ho nkuoa e le mpho ea bokamoso. Hangata, mesebetsi ea mosali e ne e kenyelletsa ho boloka ntlo e le maemong a phethahetseng le bohloeki, ho khona ho pheha lijo tsa mantsiboea tse monate bakeng sa ho khutla ha molekane ea sebetsang ka thata le ho holisa bana. Ka bokhutšoanyane, o ile a jara matšoenyeho ohle le mathata a bophelo ba letsatsi le letsatsi mahetleng a hae a fokolang, ha monna oa hae a ne a sa leke le ho lekola tloaelo ena ea letsatsi le letsatsi, empa a nka karolo ea mofani oa lijo. Kajeno, maemo a fetohile haholo. Ho ea ka lipatlisiso tsa maikutlo, banna ba 56% naheng ea rona ba ikemiselitse ho arolelana mesebetsi ea lapeng ka ho lekana 'me ha ba bone letho le hlabisang lihlong ho sena. Ho feta moo, hoo e ka bang kaofela ha bona ba tsitlella hore molekane eo a mo phelisang hantle o lokela ho phehella mosebetsi oa hae. Mme ke tlameha ho re moamoheli oa sejoale-joale o atlehile ho kopanya likarolo tsa mohlokomeli oa leifo le mosali ea sebetsang.
Menyetla e se nang meeli
Moelelo o mong o latelang ho tloha ho oa pele ke hore mosali oa ntlo o ikakhetse ka setotsoana tlhokomelong ea ntlo hoo a se nang lithahasello tsa hae kapa likopo tse khethehileng. Ha ho makatse, hobane o lula litulong tse nne, a sa rate bophelo ba lefats'e le leholo. O inehetse ka botlalo ho tokisetsong ea boiketlo ba lapeng, ho holisa bana, le ho tlohella banna ho rarolla mathata a lefats'e. Kajeno, mosali ea sa tloaelehang o tla amohela karolo e joalo e nyonyehang. Le ha a qobelloa ho lula hae, ha a lahleheloe ke kamano le lefatše le kantle. Ka lebaka la inthanete le lisebelisoa tsa sejoale-joale, o lula a le morao-rao ka liketsahalo tsa morao-rao mme a ka tšehetsa moqoqo ka taba efe kapa efe. Marang-rang a lefats'e a u lumella ho ea lithutong le lithupelong tsa inthanete tsa mefuta e fapaneng. Mahlale a morao-rao a etsa hore ho khonehe ho sebetsa hantle lapeng, ho eketsa moralo oa lichelete oa lelapa. Bo-'m'a malapa ba mafolofolo ba thabela ho qala li-blog tse ntle, ho baka likuku tse entsoeng ka tloaelo, ho theha mabenyane a moqapi le ho fana ka likeletso litabeng tse fapaneng. Phapanyetsano ea basebetsi ea marang-rang e nang le boiphihlelo bo fapaneng e u lumella ho fumana lits'ebetso tsa bohlokoa bakeng sa boiphihlelo ba botsebi Ka ho ingolisa mehloling e joalo le ho bontša boikitlaetso, o ka fumana bareki ba kamehla mme oa fumana chelete e tsitsitseng. Mme ka thuso ea bona, ho bonolo ho fetola ntho eo u e ratang haholo hore e be mohloli oa chelete.
Papali ea tšimo tse peli
Hangata likelellong tsa sechaba, maikutlo a khale a atile hore tsoalo ea bana e fetisetsa mosali boemong ba ho ba mosali oa ntlo. Ka hona, o tlameha ho tela litoro tsa hae tsa ho aha mosebetsi o motle lebitsong la ho holisa bana. Lenaneo le tlase le kenyelletsa ho tlohela matsatsi a phomolo a boimana a lilemo tse tharo le ho lula ka ho sa feleng ntlong ea ntoa ea lapeng. Basali ba malapa ba sejoale-joale ba khetha ho batla mekhoa e metle e elang hloko lithahasello tsa lelapa lohle le litabatabelo tsa bona.
Re se re fumane hore o lula a e-na le menyetla ea puisano, ho itlhabolla esita le boithabiso. Joalokaha tloaelo ea lilemong tsa morao tjena e bontša, basali ba bangata (haholo-holo metseng e meholo) ba ikemiselitse ho ea litšebeletsong tsa bo-ntate ba hiriloeng. 'Me ka mor'a lilemo tse' maloa ba khutsitse ba isa bana kerecheng.
Bo-ntate ba ntseng ba eketseha ba a thusa, ba ikemiselitse ho hlokomela bana crumb ea bona e le ho nolofaletsa balekane ba bona bophelo. Leha ho le joalo, ha se mme e mong le e mong e mocha ea tla iteta sefuba ho sebetsa ka thata hang kamora ho beleha. Ho fihlela joale, ona ke tokelo ea bo-rakhoebo ba kotsi ba ke keng ba tela ho ba bo-mme. Ha basali ba bangata bonyane lilemo tse peli tsa pele tsa bophelo ba lesea ba khetha ho ba haufi le eena.
Seapehi se fofang haholo
Khopolo e 'ngoe e fosahetseng ea nakong e fetileng e re kholisa hore mohlokomeli ea phethahetseng ke encyclopedia ea culinary e hopolang makholo a diresepe ka hlooho bakeng sa linako tsohle. 'Me o tla lula a e-na le lijana tsa moqhaka, tse fetisetsoang molokong ho isa molokong ka tšabo. Ha e le hantle, basali ba mehleng ea kajeno ba boetse ba boloka litlolo tsa malapa ka hloko. Ka nako e ts'oanang, ba thabela ho fumana tsebo ea bona ea ho iphelisa ho tsoa liwebsaeteng tsa lihlooho, liwebsaeteng tsa sechaba, li-blog tsa video le mananeo a thelevishene. Ho li-smartphone le tablet leha e le efe, u ka kenya lisebelisoa tse molemo tse tla u bolella ka lintho tse poteletseng tsa ho pheha, ho u thusa ho etsa menu ea lelapa bakeng sa beke le ho fana ka keletso mabapi le ho khetha lihlahisoa. Ka lebaka la mekhoa ena e mecha ea theknoloji, u ke ke ua tlatsa hlooho ea hau ka boitsebiso bo sa hlokahaleng. Bo-'mè ba malapa ba tsoetseng pele le ba mafolofolo ba thabela ho ea litlelaseng tse khethehileng tsa masters, ho ntlafatsa talenta ea bona ea ho iphelisa.
Lebotho lohle la tsa pheho
Mohlomong liphetoho tse monate le tse sebetsang ka ho fetisisa tse etsahetseng maphelong a bo-'mè ba malapa lilemong tse mashome tsa morao tjena li amahanngoa le ho fihla ha "lisebelisoa tse bohlale" tsa lapeng. Ntle le moo, bo-nkhono le bo-mme ba rona ba ne ba tlameha ho sebelisa thipa, phini e phikolosang, mme hangata ba sebelisa matsoho a bona nako e telele ha ba ntse ba pheha lijo. Ho joalo, ba ne ba na le bathusi ba kichineng. Empa, o tlameha ho lumela, lintho tse silang nama tse itšebetsang, litšepe tse sa rekoang tsa tšepe tse entsoeng ka tšepe kapa hlobo ea ho etsa li-dumplings ha li bapisoe le lisebelisoa tsa sejoale-joale.
Kajeno, mosebetsi oohle o nyenyefatsang o etsoa ke li-mixer, li-mixer le li-processor tsa lijo. Lijo li lokisoa ka hloko ke moapehi ea liehang, 'me bohobe bo bocha bo monko o monate tafoleng bo fanoa ke moetsi oa bohobe. Moetsi oa kofi le juicer ba etsa lino tse monate tseo u li ratang ha u ntse u phathahane ka lijo tsa hoseng. Microwave e futhumatsa sejana sefe kapa sefe hanghang. Le liofe, litofo, mechini e hlatsoang le lihatsetsi li na le likhetho tse ngata tse nolofalletsang bophelo le ho boloka nako ea bohlokoa bakeng sa thabo ea lelapa. 'Me ho hlakile, u se ke ua lebala ka lihlahisoa tsa ho hlatsoetsa lijana.
Empa ho ntse ho na le lintho tse ngata tse nyane tse u etsang hore u ikutloe eka u seapehi sa 'nete. Sprayer bakeng sa oli ea meroho, hlobo ea pele ea omelet, lithakhisa tse fetoloang ka boholo, lisebelisoa tsa ho metha lipanekuku tsa ho hadika, lisebelisoa tsa ho faola meroho le litholoana hantle… Lisebelisoa tsena kaofela li etsa hore bophelo ba letsatsi le letsatsi bo be bobebe, bo thabe le ho feta.
Baskete ea Lijo tse ngata
Kaha re bua ka litaba tsa culinary, ho ke ke ha khoneha hore re se ke ra bolela hore na menu ea lelapa e fetohile hakae lilemong tse fetileng. Morao tjena, bo-'mè ba malapa ka linako tse ling ba ne ba tlameha ho fumana lintho tsa sebele tse hlokahalang. Empa kajeno, lishelefo tse tlatsitsoeng tsa mabenkele le lishelefo tse nang le lihlahisoa tse ngata limmarakeng ke setšoantšo se tsebahalang haholo. 'Me indasteri ea lijo e hatetse pele, e eketsa bophelo ba sethala sa lihlahisoa tse ngata.
Leha ho le joalo, khetho e fanang ka seatla se bulehileng ea gastronomic ha e felle feela ho sena. Haeba ha u na nako le takatso ea ho pheha, u ka lula u ea k'hafeng e haufi kapa lijo tsa mantsiboea le lelapa lohle. Inthanete e matla ka ho fetisisa e boetse e thusa. Etsoe, ka thuso ea eona, ho bonolo ho fumana lihlahisoa leha e le life ka nako leha e le efe ea letsatsi. Ho feta moo, odara lijo tsa mots'eare tse monate ka ho isoa lapeng kapa lethathamo la lijo tse seng li lokile beke kaofela.
Barati ba phepo e nepahetseng kajeno ba phela ka bolokolohi ho feta neng kapa neng. Ho ba thabisang ke hore ho na le lits'ebeletso tse ngata tsa inthanete tse fanang ka lijo tse lokiselitsoeng bakeng sa khoeli ho fihla monyako oa bona. Ho feta moo, sejana se seng le se seng se joalo se lekantsoe hantle ho latela likarolo tsa phepo, 'me likhalori tsohle li baloa ka hloko. Letotong lena la lihlooho u ka bolela mabenkele a ikhethang a lijo tsa manyolo, boleng le melemo eo ho seng pelaelo. Che, seo u lokelang ho se khetha ho bongata bona bo sa feleng ke ho mosali ea bohlale ea bolokang chelete.
Kahoo, le ka leihlo le hlobotseng, u ka bona hore potreite ea moamoheli ea hantle oa sejoale-joale o bile le phetoho e kholo. Kajeno, ke mosali ea mahlahahlaha, ea itšepang ea ts'ehetsang hantle leifo la lelapa mme a atleha ho fihlela bophahamo ba mosebetsi. Ka nako e ts'oanang, o phela bophelo bo mafolofolo, a fumana nako ea ho iketsetsa le boithabiso bo khahlisang.