Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena
Lijo tse nokiloeng ka bongata li hlahisa li-receptor tsa batho, motho e mong a ke ke a leka le khaba ea teaspoon, 'me motho e mong o hlanya ka mollo o tukang molomong. Linaheng tse ling, lijo tse matla haholo ke karolo ea naha, ka lebaka la maemo a leholimo. Nakong ea mocheso lijo tse nokiloeng ka linoko, ka ho makatsang, lia khatholla ebile lia fola. Hape, botle bo thusa motho ho loantša botenya, ho ntlafatsa metabolism le tsamaiso ea mali. Lijana tse latelang tsa naha ke tsona tse monate haholo lefatšeng.

Tom Yam Sopho, Thailand

Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena

Lijo tsa Thai li makatsa haholo ebile li na le litatso tse ngata. Ka linako tse ling ho pheha lijo tsa mots'eare tse bonolo tsa Thai ho ka sebelisoa linoko tse 40 le litlama. Sopho ea Tom Yam e na le tatso e monate le e hlabang, e phehiloe motheong oa moro oa kana le shrimp, khoho, tlhapi le lijo tse ling tsa leoatleng.

Kimchi, Korea

Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena

Lijo tsa Korean li khetholloa ke tatso e chesang le e monate - palo e kholo ea pepere e khubelu e fana ka sejana sa lamunu le li-shades tse khubelu. E 'ngoe ea lijana tsena - kimchi: meroho e halikiloeng (haholo k'habeche ea China), e nokiloeng ka linoko tse chesang.

Nama ea khomo e halikiloeng e nang le kumine le chili, China

Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena

Lijo tsa China li na le likarolo tse ngata ebile li fapane. Ka lebaka la boemo ba leholimo lijana tse ngata li nōkiloe ka chilli, konofolo le ginger. Nama ea khomo e halikiloeng e nang le chili le kumine e sebelisitsoeng ka raese, ka tsela e itseng e fokotsa bohloeki ba lijana.

Khoho e nang le lebese la coconut le li-cashews, Sri Lanka

Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena

Lijo tsa Sri Lankan lia chesa ebile li monate, ha ka linako tse ling litatso tsena li kopantsoe le metsoako e sa lebelloang. Mona ba khetha ho beha sehlahisoa ho futhumatsang hanyane molemong oa ho natefeloa ke litlolo le monko oa 'nete oa metsoako. Mohlala - khoho e nang le lebese la coconut le cashews e na le botlolo bo bonolo haholo le tatso e sa tloaelehang ea linoko.

Sopho ea Kharcho, Caucasus

Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena

Lijong tsa Caucasus u ka fumana litatso tse ngata 'me ua li isa linōkeng ebile li le bohale. Lehakoe la lijo tsa lehae ke sopho e tummeng ea walnut Kharcho le konofolo le linoko tse ling tse chesang.

Khoho e ka morong, Jamaica

Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena

Jamaica ke naha eo ho eona ba khethang pepere ho linoko tse ling kaofela. Ka bobeli e bohale, ebile e na le tatso e makatsang. Ntho e hlahelletseng ea khoho ea Jamaican, e lokiselitsoeng motheong oa allspice, chilli, thyme, sinamone, soy sauce le nutmeg.

Watt ka lensisi, Ethiopia

Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena

Ethiopia ba khetha lijo tse monate tsa nama le meroho tse nang le linoko tse monate - safrone, Basil, coriander, cardamom, mosetareta, thyme le pepere e khubelu. E 'ngoe ea likhetho bakeng sa lijo tsa mots'eare tse nang le protheine e ngata ke watt e nang le lentile, moo motsoako o ka sehloohong o entsoeng ka tomate sauce le eiee, konofolo le chili.

Khoho ea Tandoori, India

Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena

India ho thata ho nahana ka kichine ntle le litlama le linoko tse ngata. 'Me boholo ba tsona lia chesa - sena se bakoa ke boemo ba leholimo bo chesang haholo, mme e le hore lijo li se ke tsa senyeha, ho molemo hore li chese. E 'ngoe ea lijana tse tsebahalang haholo - khōhō ea Tandoori, e tšetsoeng ka chili, konofolo, motso oa ginger, coriander le kumine.

Avocado e nang le ceviche ea shrimp, Peru

Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena

Lijo tsa Peru ha li tsejoe haholo, ha li ratoe haholo har'a li-gourmets tsa lehae. Leha ho le joalo, monyaka o tla ananela bohobe bo bobebe ba shrimp ceviche, bo entsoeng ka tlhapi e tala ka linoko le litlama. E sebeletsa ka avocado e sa nke lehlakore ho hauhela li-buds tsa hau tsa tatso.

Tacos mexico

Lijo tse 10 tse monate haholo lefatšeng lena

Batho ba Mexico ba boetse ba rata tatso e chesang ea burrito ea naha, quesadilla, salsa, nas. Semelong sa bona, li-tacos tse ikhethang haholo tse nang le linaoa le avocado, tse nkiloeng ka seatla se bulehileng ka sous ho tloha eiee, konofolo, pepere e khubelu le e ntšo.

Shebella video e buang ka li-tacos tse ngata haholo lefatšeng.

Leave a Reply