Eiee e khubelu e na le litšobotsi tse ntle tsa onion. E latsoeha hamonate le ho ba bonolo, kahoo ke mofuta oa onion e ratoang bakeng sa salate. Melemo ea onion e khubelu ke efe?
- E matlafatsa sesole sa 'mele
Liiee tse khubelu li na le li-anthocyanin tse ngata, tse ba fang mmala o ikhethang. Lintho tsena li matlafatsa sesole sa 'mele, li tiisa marako a methapo ea mali hape li thusa ho loantša mafu.
- Lowers cholesterol
Cholesterol e phahameng maling e na le litlamorao tse 'maloa tse kotsi, ka hona o lokela ho sebelisa mokhoa ofe kapa ofe ho e fokotsa. Haeba ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea eiee e khubelu, likhoeli tse 'maloa, boemo ba k'holeseterole' meleng bo tla theoha ka liperesente tse 20.
- E na le thepa ea likokoana-hloko
Ka lebaka la thepa ea bona ea sebolaya likokoana-hloko, eiee e khubelu le 'mala o mosoeu li ka sebetsa joalo ka lithibela-mafu mafu a vaerase le a baktheria. Meriana ea setso, eiee e khubelu e sebelisetsoa ho alafa le ho thibela tšoaetso ea helminth le kalafo ea marenene.
- E tloaelehileng metabolism
Red eiee ke mohloli oa livithamini A, b, C le PP. Morero ona o matlafatsa metabolism, o khothaletsa ho theola boima ba 'mele, o nchafatsa letlalo, mme o shebahala o phetse hantle.
- E tsosa tšilo ea lijo
Red eiee e na le asiti, e leng molemo ho tšilo ea lijo. Bakeng sa bohle ba nang le bohloko ba mala bo sa foleng, eiee e khubelu e bonts'oa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi.