Ho se ts'oenyehe ka bophelo bo botle le sebopeho, o hloka ho eketsa lijo tsa hau ka hohle kamoo ho ka khonehang meroho e fapaneng - ka ho khetheha letsatsi le leng le le leng.
Hoo e ka bang meroho eohle e na le vithamine ea C, carotene le folic acid. Empa ho na le mefuta e 5 ea meroho, e hlokahalang ka ho khetheha 'meleng.
Bakeng sa lintlha tse ling - shebella video e ka tlase:
Meroho e Mehloa e Mehla e Mehla e Mehlano e Meholo: Hacks ea Bophelo- Thomas DeLauer
