Liapolekose tse butsoitseng ke sets'oants'o sa bohle ba amehileng ka boima ba 'mele ba bona, hobane ke ba seng bakae ba lumelletsoeng ho ja lijong tse ngata. Likhalori tsa apricot ho ligrama tse 100 ke lik'hilojule tse 42 feela. E se ke ea ferekanngoa le e omisitsoeng, hobane litholoana tse omisitsoeng li batla li se na metsi, 'me litaba tsa tsoekere le lik'habohaedreite lia eketseha. Boleng ba khalori ea li-apricot tse omisitsoeng - 232 lik'hilojule ka ligrama tse 100.
Melemo ea li-apricot ke efe
Litholoana tsa apricot tsa Orange li na le tsoekere, inulin, malic, tartaric le citric acid, starch, tannins, divithamini B, C, d, E, f, A, le tšepe, silevera, potasiamo, magnesium, phosphorus.
Lintho tse phahameng tsa letsoai la tšepe le iodine li etsa hore li-apricot e be sehlahisoa sa bohlokoa bakeng sa mafu a qoqotho, k'holeseterole e phahameng. Pectin e entsoeng ka apricot e tlosa chefo 'meleng.
Apricot e matlafatsa boits'ireletso ba mmele mme e thibela nts'etsopele ea khaello ea mali ea khauta. E na le phello e ntle ho sebopeho sa mali, e bohlokoa bakeng sa avitaminosis le mafu a pelo le methapo ea mali. Bakeng sa batho ba nang le lefu la liphio apricot e boetse e loketse lenaneong la letsatsi le letsatsi.
Ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko le ho ntlafatsa mohopolo, li-apricots li khothalletsoa ho menu, bakeng sa bana ba sekolo le liithuti li na le litholoana tse butsoitseng le compotes, lero, tee ea apricot. Ntle ho moo, monokotšoai oa lamunu o na le phello ea laxative mme o kenya letsoho ho ntšoeng ha chefo ka potlako 'meleng.
E 'ngoe ea litšobotsi tsa bohlokoa tsa apricot le decongestant, phello ea diuretic. Apricot e lumelloa ke lefu la tsoekere, empa e lokela ho khetha mefuta e nang le tsoekere e tlase ka ho fetisisa ea sebopeho.
Apricot ea bohlokoa seeв ke mohloli oa oli, o tšoanang ka sebopeho sa perekisi le almonde. Oli ea apricot e na le linoleic, stearic le myristic acid. Oli ea Apricot ha e omelle empa e kolobisa letlalo ka har'a motsoako oa litlolo. Empa khanyeng e senyeha ka potlako, kahoo ha e pheha e lokela ho sebelisoa e le foreshe. Oli ea apricot e boetse ke motheo oa lithethefatsi tse qhibilihang ka mafura.
Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea li-apricot
Liapolekose ka tsela efe kapa efe ha lia lokela ho jeoa ka mpeng e se nang letho hape le kamora nama le protheine tse ling tse thata ho sila lijo - li ka baka mathata a silang lijo.
Re lokela ho ba hlokolosi ba nang le mafu a kang gastritis, seso kapa hyperacidity mpeng - apricot e eketsa matšoao le bohloko.
Ho mafu a sebete le pancreatitis, apricot e boetse e hanyetsanoa ka bongata - o lokela ho itšetleha ka maikutlo a rona.
Batho ba nang le lefu la tsoekere, ka lebaka la tsoekere e ngata, ha ba khone ho ja liapolekose tse omisitsoeng. Le peo ea apricot, ho feta meeli e lumelloang e ka baka chefo e tebileng.
Ho eketsehileng ka Melemo le likotsi tsa bophelo ba apolekose bala sengoloeng sa rona se seholo.