Re se re boleletse babali hore na litapole li na le thuso e kae. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho nahana hore na e bokelletsoe sebakeng sa rona kapa e rekiloe kantle ho naha ha ho rekoa litapole.
Litsebi tsa phepo e nepahetseng li lumela hore ke litapole feela tse holisoang sebakeng seo e rekisoang ho sona. Hangata litapole tse tsoang kantle ho naha li lengoa ka ts'ebeliso ea litekanyetso tse nyarosang tsa menontsha. Hape, ka lebaka la khaello ea letsatsi le mocheso, metso ena ha e fumane livithamini tse ngata.
Ha e kgothaletswe ho sebelisa litapole bakeng sa:
- batho ba nang le lefu la tsoekere le bakuli ba bang ba nang le mafu a sa foleng
- bakhachane le ba anyesang.
- Bana ho fihlela ho lilemo tse 5.
Ho molemo ho batla livithamine tsa pele tsa selemo meroho: spinach, eiee, parsley, dill mane, konofolo le radish.
Phela hantle!