Maikutlo aa a tsoa hokae — «ha ke tšoaneloe ke bophelo bo botle / lerato la 'nete / boiketlo»? Kapa tumelo e tiileng ea hore “ha ke na tokelo ea ho thaba, haese feela ho utloa bohloko le ho honohela ba bang”? Hona na hoa khoneha ho fetola tumelo ee le ho ithuta ho thabela se etsahalang? Setsebi sa kelello Robert Taibbi o bua ka sena.
Hase bohle ba itokiselitseng ho lumela ka ho toba hore ba lahlile takatso ea ho thaba. Mme ho feta moo, hase bohle ba tla bolela letsatsi le tobileng leo e etsahetseng ka lona. Batho bana ba tšoana le moemeli ea malimabe oa Sephiri sa Lekunutu eo, lilemo tse 40 ka mor'a ho bolaoa ha John F. Kennedy, a ileng a lumela lipuisanong hore a ke ke a itšoarela ka lebaka la ho lieha, hoo, ka maikutlo a hae, a ileng a lebisa tlokotsing.
Tumelo ea hore motho ha a tšoaneloe ke thabo hangata e ea ka sekhukhu ’me ka manganga e senya boiteko leha e le bofe ba ho thabela bophelo. Motho ea joalo o lula a e-na le khatello ea maikutlo e itekanetseng, empa ka nako e ts'oanang, ha a fetele ka nģ'ane ho letsatsi la pele la kamano, 'me haeba a e-na le lithahasello le lintho tseo a itlosang bolutu ka tsona, ha a leke ho li hlokomela.
Ho ka etsahala hore ebe o ikutloa a tšoenyehile, empa ha a khone ho supa mohloli oa eona. Ebang motho ea joalo o tseba se etsahalang kapa che, phello ea tšoana - ho na le khoholeho ea bophelo butle empa e ke keng ea etsolloa.
Mehloli e tloaelehileng ea ho itšeha
Dibe tsa kgale
Ha motho a hetla morao bophelong ba hae, o bona feela phoso eo a e entseng le batho bao a ba utloisitseng bohloko. Bophelo ba hae ke tlaleho ea timetso le masoabi. Molato le ho ikoahlaea ke maikutlo a hae a sehlooho. Bomalimabe ke kahlolo ea bophelo bohle eo a ikhethetseng ho e jara.
Molato wa Mophonyohi
Lefahla la Elvis Presley le ile la shoa nakoana ka mor'a tsoalo ea hae, 'me ho boleloa hore Elvis o ne a lula a hlorisoa ke molato oa ho phela ha lefahla la hae le sa ka la phela. Mohlomong molato oa mophonyohi enoa o tšoenya moemeli ea tšoanang oa Sephiri sa Lekunutu Kennedy, le ba ileng ba pholoha likotsi tsa sefofane, le lingaka tseo, bapholosi, bo-ralitima-mollo ba lumelang hore ha baa ka ba etsa ho lekaneng ho pholosa lehlatsipa. Hangata molato o tsamaea le PTSD.
ntša kotsi
Basali ba ileng ba hlekefetsoa ka thobalano ha e sa le bana ba phela ka maikutlo a phehellang a hore ba "silafetse". Ba inka ba sa tšoanelehe ho ba le bana. Ho tsieleha ha bongoana ha ho siee maqeba a maikutlo feela, empa ho baka boikutlo bo sothehileng ba ngoana. O phela ka molato, ka tšabo ea hore pefo e tla etsahala hape, o bona lefats'e le sa sireletseha, e leng se koenyang tlhasenyana feela ea thabo.
matšoenyeho a batsoali
Motsoali o thabile joalo ka ngoana oa hae ea sa thabang ka ho fetisisa. Ba bangata ba ithutile sena ka phihlelo. Tšobotsi ea botsoali ha e na bokooa letsatsing leo ngoana a fetohang 18. Ka hona, matšoenyeho a rona, ka linako tse ling maikutlo a molato le ho hloka thuso a ka fetoha semelo sa kamehla, moroalo bophelong ba letsatsi le letsatsi.
Boitšoaro bo tebileng
Ba lulang ba itšoaea liphoso ke batho ba batlang phetheho. Hangata ba ile ba hlekefetsoa bongoaneng 'me ba fumana maikutlo a fosahetseng ka ho fetesisa a tsoang ho batsoali ba bona,' me ha e se e le batho ba baholo, ba qabeletsoe botebong ba seliba 'me ba sitoa ho tsoa moo. Empa haeba thabo e theiloe holim’a seo u leng sona, ’me seo u leng sona se itšetlehile ka seo u se etsang, ’me u se etsa ka ho phethahetseng, joale bophelo bo thabileng bo ke ke ba finyelloa ho uena.
Ka linako tse ling u atleha ho finyella pakane ea hao, empa hangata ha u atlehe. Seo u se setseng ke lentsoe le halefileng ka hloohong ea hau le u hopotsang hore u boetse u ferekane hape, hore u hlōlehile 'me u ke ke ua hlola u lekana. Boikemisetso bo joalo ke mokhoa o phethahetseng oa ho hloka thabo ho sa feleng.
Ho ikutloa molato ka ho thaba
“Ke ikutloa ke le molato ka ho tšeha le ho ikutloa ke thabile. Ke 'nile ka tepella maikutlo nako e telele haholo' me joale ke tšaba hore ba haufi le 'na ba tla utloisisa hampe haeba ba bona hore ke ntse ke sebetsa hantle - ba tla nahana hore ke ba thetsitse, "batho ba bangata ba nahana joalo.
Haeba ho se thabise ho fetohile ntho e tloaelehileng ho uena, haeba u ipona u le ho ipeha ka pel'a ba bang joaloka motho ea sa thabang, joale esita le boikutlo ba nakoana ba ho atleha le ho thaba ho ka baka matšoenyeho le ho se thabise. Ho tšoana le ha u ka khona ho natefeloa ke linako tsa thabo hobane u qala ho ikutloa u le molato le ho tšoenyeha.
Thabo e Loketseng
Litlhahiso ke tsena tsa ho tlohela moroalo oa nako e fetileng le ho lumella thabo bophelong ba hau:
lokisa
A na u na le ho ikoahlaea ho tlamang, ho ikutloa u le molato, kapa ho utloa bohloko ho u thibelang ho ikutloa u thabile 'me u batla ho fumana tsela ea ho e felisa? Romela lengolo ho motho eo u ikutloang u khopisitsoe ke uena ’me u kōpe tšoarelo bakeng sa phoso eo. Haeba lebitso le lahlehile kapa motho a le sieo, ngola lengolo leha ho le joalo. E-ba le mokete oa mofuta oa ho koala, ketso ea ho ikoahlaea, ho amohela ka molomo se etsahetseng. Sena se tla u lumella ho e felisa le ho tiisa hore tsohle li felile hona joale.
Hlokomela hore u entse sohle seo u neng u ka se khona
E, ona ke mosebetsi o boima. Ke hobane u ikutloa hore ha ua ka ua etsa seo u neng u ka se khona—nakong e fetileng kapa likamanong le bana—hona joale u utloa bohloko. Le hoja u ke ke ua fetola maikutlo a hao, u ka fetola maikutlo a hao. Mme ona ke ona mosebetsi o ka sehloohong. Nahana hore u entse sohle seo u ka se khonang. Sheba nakong e fetileng ka lense ea hona joale.
Ke habohlokoa ho utloisisa hore ka nako eo u ne u etsa sohle seo u ka se khonang, ho itšetlehile ka lilemo tsa hau, phihlelo le bokhoni ba ho sebetsana le boemo. Ts'ebetso ena e tla nka nako. Empa u se ke ua khutlela morao. Ipolelle hore u batla ho nahana joalo. Che, u ke ke ua ikutloa u le betere hang-hang, empa ha nako e ntse e ea u tla qala ho fetola pale eo esale u ipolella eona ka nako e telele.
Qala ka ho sithabela maikutlo
Ho ka ba thata haholo ho fihla ketsahalong e kholo e sithabetsang u le mong, 'me mona ho molemo ho kopana le setsebi se tla u thusa ho feta mokhoa oa ho folisa le ho mamella liphello tsa eona.
Sebetsa ka ho inyatsa
Lentsoe le ka hare le lula le pheta-pheta hore seo u se entseng kapa seo u sa se etsang ke bothata bo tebileng, 'me tsela feela ea ho bo rarolla ke ho ikitlaetsa haholoanyane. Empa bothata ba sebele ha bo ho liketso tsa hau, empa ho itlhokofatsa ho senya bophelo. Mona, joalo ka ho sithabela maikutlo, ho sebetsa le setsebi ho tla u ruta mokhoa oa ho khutlisetsa menahano ea hau.
Sebetsa ka matšoenyeho le/kapa khatello ea maikutlo
Bothata bo sa feleng: ke eng e tlang pele? Ho tepella maikutlo ho tebileng le / kapa ho tšoenyeha ho eketsehileng ho etsa hore boko bo bapale "lirekoto" tsa khale? Kapa na u tepeletse maikutlo ’me u tšoenyehile hobane u sitoa ho tlosa menahano e mebe? Hase kamehla ho leng bonolo ho utloisisa sena. Haeba menahano ea hau mabapi le liketsahalo tse fetileng e tla 'me e tsamaea, u ka hlahloba hore na ke eng e li bakang mots'eare.
Maikutlo a fetoha mofuta oa lifolakha tse khubelu tse hlakisang hore na ho hlokahala eng ho ela hloko. Ka lehlakoreng le leng, haeba menahano le maikutlo a joalo a tsamaea le ho tepella maikutlo ho sa khaotseng kapa ho tšoenyeha, sena e ka ’na ea e-ba letšoao la boloetse. U lokela ho bua le ngaka ea hau ka liphekolo tse ka khonehang 'me u bone hore na li ama mehopolo le maikutlo a hau joang.
Boiphihlelo bakeng sa bokamoso
Seo mehloli ena kaofela e tšoanang ka sona ke hore li tsitsitse - nakong e fetileng, hona joale. Ho khomarela maikutlong le mekhoeng ea ho nahana. Ho fetola maikutlo, ho sebetsana le ho sithabela maikutlo, ho tlohela ho ba molato ho ka thusa ho tsosolosa mekhoa ea khale. U ka boela ua fumana mekhoa e mecha ea ho itšoara. Ka mohlala, ho etsahala hore bahlaseluoa ba pefo ba qale ho sebetsa licheleteng tse thusang bahlaseluoa ba bang ba pefo.
Ba bang ka hloko ba fetola litekanyetso tsa bona le lintho tse tlang pele bophelong ba bona e le hore ba ka aha likamano tse nang le kutloelo-bohloko le bona le ba bang. Le uena u ka fetola liketso le litumelo tsa hau. Haholo-holo, mabapi le taba ea hore ha u tšoaneloe ke thabo. Thabo ke sehlahisoa sa bophelo bo khotsofatsang ba ho itlhokomela le ho tšoarela bo qalang ka boikemisetso le liketso tsa ka boomo. Etsoe, haeba e se hona joale, joale neng?
Mabapi le Mongoli: Robert Taibbi ke mosebeletsi oa sechaba oa kliniki ea nang le phihlelo ea lilemo tse 42 e le mookameli oa tleliniki. O fana ka koetliso litabeng tsa phekolo ea banyalani, phekolo ea malapa, phekolo e khutšoanyane le tlhokomelo ea bongaka. Mongoli oa libuka tse 11 tsa tlhabollo ea kelello.