Ke hobane’ng ha ho le thata hakaale ho siea molekane ea re tšoarang hampe?

“Likamano tseo ho tsona motho e mong a tlatlapang e mong li theha maqhama pakeng tsa bona tse theiloeng holim’a ho eka. Motho ea hlokofalitsoeng o khomarela motho ea mo hlokofatsang. Moholehuoa o qala ho sireletsa senokoane se mo tšoereng. Mohlaseluoa oa ho kopanela liphate le mong ka eena o sireletsa motsoali, mosebetsi o hana ho tletleba ka mookameli ea sa hlompheng litokelo tsa hae,” ho ngola setsebi sa kelello Dr. Patrick Carnes.

“Kameho e sithabetsang hangata e hanana le tlhaloso leha e le efe e utloahalang 'me ho thata haholo ho e khaola. Bakeng sa ketsahalo ea eona, hangata ho hlokahala maemo a mararo: matla a hlakileng a molekane e mong ho feta e mong, ho fapanyetsana linako tse sa lebelloang tsa phekolo e ntle le e mpe, le linako tse sa tloaelehang tsa maikutlo kamanong e kopanyang balekane,” ho ngola ngaka ea mafu a kelello M.Kh. . Logan.

Kamano e bohloko e etsahala ha balekane ba feta nthong e kotsi hammoho e bakang maikutlo a matla. Kamanong e sa sebetseng, tlamahano e matlafatsoa ke maikutlo a kotsi. Lefu le tsebahalang la "Stockholm syndrome" le hlaha ka mokhoa o ts'oanang - motho ea hlekefetsoang, a leka ho itšireletsa kamanong e sa lebelloang, o tlamahane le mohatelli oa hae, ka bobeli oa mo tšosa mme o fetoha mohloli oa matšeliso. Motho ea hlokofalitsoeng o ba le botšepehi bo ke keng ba hlalosoa le boinehelo ho motho ea mo tšoereng hampe.

Kamano e sithabetsang e matla ka ho khetheha likamanong moo tlhekefetso e phetoang ka makhetlo a mangata, moo motho ea hlokofalitsoeng a batlang ho thusa motho ea hlekefetsang, "ho mo pholosa", 'me e mong oa balekane a ile a eka le ho eka e mong. Mona ke seo Patrick Carnes a se buang mabapi le sena: “Ho tsoa ka ntle, ntho e ’ngoe le e ’ngoe e bonahala e hlakile. Likamano tse joalo kaofela li thehiloe boinehelong ba bohlanya. Ba lula ba na le ts'ebeliso, tšabo, kotsi.

Empa ho boetse ho na le maikutlo a lerato le bokhabane. Re bua ka batho ba itokiselitseng le ba batlang ho phela le ba ba ekang. Ha ho letho le ka sisinyang botšepehi ba bona: leha e le maqeba a maikutlo, kapa liphello tse bohloko, kapa kotsi ea lefu. Litsebi tsa kelello li bitsa kamano ena e sithabetsang. Khoheli ena e sa lokang e matlafatsoa ke maikutlo a kotsi le lihlong. Hangata likamanong tse joalo ho na le ho eka, ho thetsa, ho khelosa. Kamehla ho na le kotsi le kotsi ka mokhoa o itseng. ”

Moputso o sa lebelloang ke eng, 'me o na le karolo efe kamanong e sithabetsang? Tabeng ea kamano e sa sebetseng, sena se bolela hore sehlōhō le ho se tsotelle ka nako leha e le efe li ka fetoha ka tšohanyetso ho ba lerato le tlhokomelo. Ka linako tse ling motho ea hlokofatsang o putsa motho ea hlokofalitsoeng ka ho bontša lerato, ho babatsa kapa ho fana ka limpho.

Ka mohlala, monna ea shahlileng mosali oa hae ebe o mo fa lipalesa, kapa ’mè eo e leng khale a hana ho buisana le mora oa hae ka tšohanyetso o qala ho bua le eena ka mofuthu le ka lerato.

Moputso o sa lebelloang o lebisa tabeng ea hore motho ea hlokofalitsoeng o lula a labalabela ho fumana tumello ea motho ea hlokofatsang, o boetse o na le liketso tse sa tloaelehang tsa mosa. O tšepa ka sekhukhu hore tsohle li tla loka joaloka pele. Joaloka sebapali se ka pel'a mochine oa slot, o lemalla papali ena ea monyetla 'me o itokiselitse ho fana ka ho hongata molemong oa monyetla oa ho fumana "moputso". Leqheka lena la bolotsana le etsa hore liketso tse etsoang ka seoelo tsa mosa e be tse tsotehang le ho feta.

"Maemong a sokelang, re batla ka tieo tlhase leha e le efe ea tšepo - esita le monyetla o monyenyane oa ho ntlafatsa. Ha motho ea hlokofatsang a bontša mosa o monyenyane ho motho ea hlokofalitsoeng (esita le haeba ho le molemo ho eena), o bona sena e le bopaki ba litšoaneleho tsa hae tse ntle. Karete ea letsatsi la tsoalo kapa mpho (eo hangata e hlahisoang ka mor'a nako ea bompoli) - 'me hona joale e ntse e se motho e mobe ka ho feletseng ea ka fetohang nakong e tlang. Hangata motho ea hlokofalitsoeng o leboha molekane oa hae ea mo hatellang hobane feela a mo tšoara ka tsela e tloaelehileng ka nakoana,” ho ngola Dr. Patrick Carnes.

Ho etsahala'ng boemong ba boko?

Ho ikamahanya le maemo a sithabetsang le meputso e sa lebelloang li baka bokhoba ba 'nete boemong ba biochemistry ea boko. Lipatlisiso li bontša hore lerato le kenya tšebetsong likarolo tse tšoanang tsa boko tse ikarabellang bakeng sa bokhoba ba cocaine. Mathata a sa khaotseng likamanong, ka mokhoa o makatsang, a ka eketsa ho itšetleha. Ts'ebetso ena e kenyelletsa: oxytocin, serotonin, dopamine, cortisol le adrenaline. Ho hlekefetsoa ke molekane ho ka 'na ha se ke ha fokola, empa, ho fapana le hoo, matlafatsa kamano le eena.

Dopamine ke neurotransmitter e bapalang karolo ea bohlokoa "setsing sa monate" sa boko. Ka thuso ea eona, boko bo theha likamano tse itseng, mohlala, re amahanya molekane le monate, 'me ka linako tse ling esita le ho phela. Sefi ke eng? Meputso e sa lebelloang e lokolla dopamine e ngata bokong ho feta e lebelletsoeng esale pele! Molekane ea lulang a fetola khalefo ho mohau le ka tsela e fapaneng o hohela le ho feta, ho lemalla ho hlaha, ka litsela tse ngata ho tšoana le ho lemalla lithethefatsi.

'Me tsena ke hole le liphetoho tsa boko tse hlahang ka lebaka la tlhekefetso. Ak’u nahane feela hore na ho thata hakaakang hore motho ea hlokofalitsoeng a khaole likamano le motho ea mo hlokofatsang!

Matshwao a ho kgomarela bohloko

1. Ua tseba hore molekane oa hao o sehlōhō ebile o na le mano, empa u ke ke ua mo baleha. U lula u hopola bompoli bo fetileng, u ipeha molato bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe, boitlhompho ba hau le boitlhompho ba hau bo itšetlehile ka ho feletseng ho molekane oa hau.
2. Ha e le hantle, u tsamaea ka monoana e le hore u se ke ua mo halefisa ka tsela leha e le efe, ha u arabela u fumana bompoli bo bocha 'me ka linako tse ling ke mosa o itseng.
3. U ikutloa eka u itšetlehile ka eena 'me ha u utloisise hore na ke hobane'ng. U hloka tumello ea hae 'me u retelehele ho eena bakeng sa matšeliso ka mor'a bompoli bo latelang. Tsena ke matšoao a ho itšetleha ho matla ha lik'hemik'hale le tsa kelello.
4. O sireletsa molekane wa hao mme ha o bolelle mang kapa mang ka diketso tsa hae tse manyala. U hana ho kenya tlaleho ea sepolesa khahlanong le eena, u mo emele ha metsoalle kapa beng ka uena ba leka ho u hlalosetsa kamoo boitšoaro ba hae bo sa tloaelehang kateng. Mohlomong ha u le har’a batho u leka ho iketsa eka u sebetsa hantle ’me u thabile, u nyenyefatsa bohlokoa ba tlhekefetso ea molekane oa hao le ho fetelletsa kapa ho rata liketso tsa hae tse babatsehang tse sa tloaelehang.
5. Haeba u leka ho tloha ho eena, joale ho ikoahlaea ha hae ho se nang boikaketsi, «meokho ea likoena» le ho tšepisa ho fetola nako le nako ha u kholisa. Esita le haeba u na le kutloisiso e ntle ea ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlileng e etsahalang kamanong, u ntse u e-na le tšepo e fosahetseng ea phetoho.
6. U hlaolela tloaelo ea ho itšehla thajana, u qala ho intša kotsi, kapa u hlaolela mofuta o itseng oa bokhoba bo sa lokang. Sena sohle ke boiteko ba ho itokolla hole le bohloko le bompoli le boikutlo bo matla ba lihlong bo bakoang ke bona.
7. U boetse u itokiselitse ho tela melao-motheo molemong oa motho enoa, ho lumella seo pele u neng u se nka se sa amohelehe.
8. U fetola boitšoaro ba hau, ponahalo, sebopeho, ho leka ho fihlela litlhoko tsohle tse ncha tsa molekane oa hau, athe eena ka boeena hangata ha aa itokisetsa ho fetola letho bakeng sa hau.

U felisa pefo joang bophelong ba hau?

Haeba u na le kamano e bohloko le motho ea u hlekefetsang (ebang ke maikutlong kapa 'meleng), ke habohlokoa pele ho utloisisa le ho amohela sena. Utloisisa hore u na le sehokelo sena eseng ka lebaka la litšoaneleho life kapa life tse ntle ho molekane oa hau, empa ka lebaka la tsietsi ea hau ea kelello le meputso e sa lebelloang. Sena se tla u thusa ho khaotsa ho tšoara kamano ea hau e le ntho e "khethehileng" e hlokang nako e eketsehileng, matla le mamello. Li-narcissists tse mabifi li ke ke tsa fetoha ho uena kapa ho mang kapa mang.

Haeba ka lebaka le itseng u ke ke ua felisa kamano leha ho le joalo, leka ho ikarola ho molekane ea "chefo" ka hohle kamoo ho ka khonehang. Fumana ngaka e nang le boiphihlelo ba ho sebetsana le ts'oaetso. Nakong ea phekolo, u hlokomela se hlileng se etsahetseng kamanong le hore na ke mang ea ikarabellang bakeng sa eona. Hase molato oa bompoli boo u bileng le bona, ’me hase molato oa hao hore ebe u ile ua ba le kamano e bohloko le molekane ea hatellang.

U lokeloa ke bophelo bo se nang bompoli le tlhekefetso! U tšoaneloa ke likamano tse phetseng hantle, botsoalle le lerato. Ba tla u fa matla, eseng ho fokotsa. Ke nako ea ho itokolla litlamong tse ntseng li u tlama ho mohlorisi oa hau.

Mohloli: blogs.psychcentral.com