Lekhapetla la moluoane
Lekhapetla la moluoane le sebelisoa ho felisa ho ruruha ha sebaka se bonolo, e leng sesosa se atileng haholo sa bohloko bo boholo 'meleng. E na le ntho ea salicin, e leng karolo ea aspirin. Mehleng ea boholo-holo, batho ba ne ba hlafuna makhapetla a moluoane, 'me hona joale a ka fumanoa ka mokhoa oa pokello e entsoeng joalo ka tee. Lekhapetla le thusa ho loantša hlooho, bohloko bo fokolang ba mokokotlo, esita le osteoarthritis.
Empa ruta hore haeba u na le ho se mamelle aspirin, kotlo ea moluoane le uena e ke ke ea u tšoanela. E ka baka litla-morao tse tšoanang le tsa aspirin: ho ferekana ka mpeng le ho sebetsa butle ha liphio.
Turmeric
Curcumin ke karolo e ka sehloohong e sebetsang ho turmeric mme e sebetsa e le antioxidant. Senoko sa yellow-orange se imolla ho ruruha, ho ntlafatsa tšilo ea lijo, ho kokobetsa bohloko ba ka mpeng, psoriasis le liso. Curcumin e 'nile ea pakoa hore e loantša kankere. Ka lebaka la hore turmeric e ntlafatsa phallo ea mali le ho fokotsa mali, e ka sebelisoa bakeng sa hlooho e bohloko. Kenya ½ tsp. turmeric ka sejana se lokiselitsoeng kapa lero le sa tsoa petoa - phello ea analgesic e ke ke ea nka nako e telele.
Maikutlo
Clove, joalo ka litlama tse ling, e na le mefuta e mengata ea tšebeliso ea kalafo ea mafu a fapaneng: e kokobetsa ho nyekeloa ke pelo, e phekola sefuba, e loantša hlooho le leino le opang, hape e kokobetsa bohloko ba ramatiki. Ho phaella ho li-clove tse feletseng, joale u ka fumana phofo le oli tse rekisoang. Hangata senoko sena se sebelisoa e le sethethefatsi sa lehae bakeng sa matetetso. Eugenol (motsoako o sebetsang oa clove) o fumanoa ho tse ngata tse kokobetsang bohloko. Kahoo, hoa khoneha ho fumana phomolo ea bohloko ka ho toba mohloling oa tlhaho. E-ba hlokolosi ha u sebelisa oli ea clove: ena ke ntho e matla haholo e ka eketsang mali a tsoang 'meleng.
Phekola ka mahahapa
Tloaelo ea boholo-holo ea meriana ea bochabela e sebelisoa ka mafolofolo lefatšeng la kajeno ho fokotsa bohloko 'meleng le ho leka-lekanya matla. Litlhare tsa Acupuncture le reflexology li sebetsa libakeng tse sebetsang tsa 'mele 'me li ka sebetsa e le anesthesia e sireletsehileng. Setsebi se nang le bokhoni metsamaong e seng mekae feela se khona ho imolla hlooho, bohloko bo ka morao, mesifa le manonyeletso.
Bakeng sa acupuncture e nepahetseng, ho molemo ho fumana setsebi se nang le phihlelo e le hore u se ke ua intša kotsi.
Ice
Ho sebelisa leqhoa ke ntho ea pele e tlang kelellong ea rona ka matetetso le maqeba. Leqhoa ke e 'ngoe ea li-painkiller tse bonolo le tse potlakileng. E phuthele feela ka thaole 'me ue behe phatleng ea hau - sena se tla kokobetsa hlooho. Serame se tla boela se boloke leqeba hore le se ke la senyeha haeba u le sebelisa hang ka mor'a ho otla. Setsibi sena sa bohloko ha se na li-contraindications, leka feela hore u se ke ua pholile sebaka sa letlalo leo u sebetsang ho lona.