Tse ka Hare
Bodyflex e tumme Russia ka lilemo tse ka bang 20 mme e ntse e boloka boemo ba tataiso e makatsang ka ho fetesisa ea boikoetliso "bakeng sa botsoa". Ho ntse ho etsoa lipuisano le liforamo tse eketsehileng, moo lingaka, bakoetlisi ba boikoetliso le lingaka li ngangisanang.
Sengoloa sena se na le mefuta eohle ea "Pros" le "Cons" mme motheong oa bona, ho entsoe liqeto tse tla u thusa ho fumana tlhoko le bohlokoa ba mofuta ona oa mojaro ka ho khetheha bakeng sa hau.
Nomoro ea phetolelo 1. Bongaka
Ho ea ka pono ea bongaka, Bodyflex e ipapisitse le moea o kenang matšoafong, o fanang ka mali ka oksijene ka bongata. Empa ka lebaka la ho ts'oara moea ka nako e telele ka pululo (metsotsoana e 8-10) ha e lumelle ho lokolloa ha carbon dioxide mme e kopanya tikoloho ea mali. Mme, ka lebaka leo, ho fapana le hoo, e baka khaello e matla ea oksijene. 'Me sena se ka lebisa liphellong tse ke keng tsa lokisoa:
- Arrhythmias
- Ho senyeha ha ts'ebetso ea boko
- Ho fokola ha boits'ireletso
- Khatello e ntseng e eketseha
- Kotsi e mpe ea kankere
Maemo a litsekisano bakeng sa koetliso ea Bodyflex:
- Boimana
- Matsatsi a mahlonoko
- Maloetse a methapo ea pelo
- Mafu a pampitšana ea ho hema
- Maloetse a mahlo
- Maloetse afe kapa afe a sa foleng
- Boteng ba lihlahala
- ORZ, ORVI
- Boloetse ba qoqotho
Pele o qala ho tseba Bodyflex, o hloka ho ikopanya le ngaka ea hau. 'Me haeba ho hlokahala, etsa bonnete ba ho lekola liphapang tse ka bang teng.
Nomoro ea mofuta oa 2. Physiological
Ho fapana le mofuta oa bongaka, ha e amohe oksijene boko, hobane mokhoa oa ho hema ha o shebane feela le moea o fehlang empa o boetse o hema. Ho bohlokoa ho hula moea o mongata ka hohle kamoo ho ka khonehang matšoafong le kahare. Ke phefumoloho e tebileng joalo e koahelang khaello ea oksijene nakong ea moea le ho hema.
Pele o qala ho etsa bodyflex e felletseng, ho bohlokoa ho tseba mokhoa o nepahetseng oa ho hema. Sena se ka nka beke, mme ka linako tse ling esita le libeke tse peli. Ho molemo ho nka lithuto ho morupeli. Hape, qoba baikaketsi.
Nomoro ea mofuta oa 3. E sebetsang
Basebetsi, ka lehlakoreng le leng, ba ne ba arotsoe. Motho e mong o hooa a re Bodyflex ha e thuse, empa lingaka tse ngata li khotsofetse ke sephetho. Boholo, joalo ka molao, ke batho ba nonneng haholo, kapa ba nang le likarolo tse hlaheletseng tsa 'mele tseo ho leng thata haholo ho li tlosa sebakeng seo.
Ba fokolang, joalo ka molao, ke batho ba nang le litšobotsi tse tloaelehileng tsa boima le bophahamo. Ha e le hantle, ho thata haholo ho bona ho theola boima ba 'mele ka ho etsa papali efe kapa efe. 'Mele o loana ho fihlela qetellong, o itšireletsa mokhathala.
Haeba u hlile u batla, ha ho na li-contraindication, ba ile ba buisana le ngaka. Leka.
Seo u hlokang ho se nahana haeba, ka mor'a tsohle, EE!
- Ha u ntse u tseba mokhoa oa ho hema, itlhokomele. Letšoao le tloaelehileng ke ho tsekela. Ha o se o utloile, ho hlokahala hore o emise ebe o khutlisa phefumoloho. Ha ho maemong afe kapa afe, ha ua lokela ho tsoela pele ho ikoetlisa ho fihlela u fola ka botlalo. Haeba ho tsekela ho phehella, khaotsa ho ikoetlisa.
- Phomolo ea hlokahala lipakeng tsa mekhoa. Phomolo ho Boflex ke phefumoloho e tloaelehileng.
- U tseba mokhoa oa ho hema, u ikutloa u le hantle. Ke nako ea ho qala ho ikoetlisa. Qala ka tse bonolo ka ho fetisisa. Ha ho na boikoetliso bo fetang ba 2 ho qala ka. U sebelisa mosebetsi oa mesifa, 'me ona ke mojaro o eketsehileng' meleng.
- Kamora ho ikoetlisa, robala ka metsotso e 5, 'me u phefumolohe. Hlapa.
- Nako e pakeng tsa ho ja le ho ikoetlisa e lokela ho ba bonyane lihora tse 2, mme e se ke ea feta lihora tse tharo. Ho molemo ho ikoetlisa hoseng ka mor'a ho robala. Kahoo uena le 'mele le tla tsoha,' me le tla lefisoa letsatsi lohle. 'Me metsotso e 3 kamora ho koetlisoa ho molemo ho se je letho.
- Ha ho khothaletsoe ho etsa lithupelo mantsiboea. U ka hlaseloa haholo 'me ua senya boroko.
- Joalo ka sebaka sefe kapa sefe sa boikoetliso, o hloka ho hlophisa matsatsi a phomolo. Sena se bohlokoa haholo maemong a pele a ts'ebetso. Mojaro o fe kapa o fe o mocha 'meleng o lula o le khatello ea maikutlo. Le ha o ikutloa o le motle, sena ha se bolele hore 'mele ha oa khathala.
- E le hore u se ke ua re "litsebi tsa boikoetliso" tse etsang Bodyflex, u ka se fetole tsela eo u jang ka eona, hore ona ke papali "bakeng sa botsoa." Ho bohlokoa ho boloka phepo e nepahetseng le tekano ea metsi ka linako tsohle, leha o sa etse letho ho hang.
le phello
Hantle-ntle mofuta ofe kapa ofe oa boikoetliso o reretsoeng ho folisa le ho ntlafatsa mekhahlelo ea kantle le ea kahare e rata nako le nako. Ka hona, lipapaling, puso e bohlokoa haholo.
Haeba u latela taolo ea thupelo, phepo le phepo e nepahetseng ea metsi, u tla qala ho bona phello kamora libeke tse 2:
- Ho nchafala ha letlalo.
- Bakeng sa boithabiso, tsamaea ho ea mokatong oa 7-9. U tla hlokomela hore ha u na mokhathala, 'me phefumoloho ea fokola.
- Hlokomela molumo oa mesifa ea hau, haholo-holo abs ea hau.
- Haeba, leha ho le joalo, u bona maikutlo a sa thabiseng ho uena, ho ba le botsoa ho ile ha qala ho latela, nako le nako ho ba le nko ea mali. Emisa ho ikoetlisa 'me u bone ngaka.
Hape hopola hore Bodyflex e ntse e le mofuta o tsosang khang oa boikoetliso. Iketsetse tsebe! Itlhokomele!
U ka ithuta mokhoa oa ho hema le boikoetliso bo hloahloa ka ho bala sengoloa Bodyflex bakeng sa letheka ho webosaete ea rona.