Kofi e nang le sirilamunu: ke 'nete e mabapi le pholiso ea seno

Kofi e nang le sirilamunu e ntse e fetoha tloaelo butle-butle, balateli ba eona ba bolela hore motsoako ona o thusa ho theola boima ba 'mele, o kokobetsa hlooho, o kokobetsa letšollo, 'me o matlafatsa letlalo. Le hore ho kopanya Mohope oa kofi le lero la lemone ho na le litlamorao tse molemo 'meleng ea rona. Na ho hlile ho joalo?

Kofi ea tlhaho e hlile e na le thuso: e fokotsa kotsi ea ho ba le mefuta e 'maloa ea mofetše (sebete, tšoelesa ea senya, matsoele, pampitšana ea mala le mala). Ho noa kofi ho boetse ho amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lefu la pelo le sebete, khatello ea maikutlo, le lefu la Alzheimer le Parkinson. Caffeine e na le phello e ntle ho mamello ea boikoetliso le bokhoni ba ho eketsa lik'hilojule tseo u li chesa.

Vithamine C e fumanehang ka har'a sirilamunu le lamunu le eona e amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea ho tšoaroa ke mofetše oa 'metso, mala, manyeme le letsoele. Hape vithamine C e sireletsa sesole sa 'mele le ho thusa ho loantša tšoaetso.

ka bobeli kofi 'me sirilamunu e na le li-antioxidants tse ngata. Leha ho le joalo, haeba ho tsoakoa ha metsoako ee e ’meli ho atisa litšobotsi tsa seno? Ho ea ka ofeminin.pl ho na le lipolelo tse 'nè tse kholo mabapi le melemo ea kofi e nang le lemon.

1. Kofi e nang le sirilamunu e thusa ho chesa mafura

Ho theola boima ba 'mele ho khonahala feela ka lebaka la khaello ea likhalori. Ho ke ke ha khoneha ho theola boima ba 'mele ntle le ho fokotsa ho kena ha lik'halori kapa ho eketsa litlhoko tsa lik'halori (mohlala, ka lebaka la lipapali).

Leha ho le joalo, liphuputso tsa morao-rao li bonts'itse hore caffeine le eona e ka hlasimolla lisele tsa adipose tse sebetsang 'me, ka hona, ea silafatsa lik'habohaedreite le mafura. Sena se bolela hore kopi e le 'ngoe ea kofi ka letsatsi e ka potlakisa metabolism ea hau hanyane mme ea chesa likhalori tse eketsehileng tse 79-150 ka letsatsi.

Khopolo ea ho theola boima ba 'mele, joalo ka ha u bona, e amahanngoa le caffeine mme ha e amane ka letho le sirilamunu.

2. Kofi e nang le sirilamunu e kokobetsa hlooho e bohloko le babalase

Ba bang ba re caffeine e na le phello ea vasoconstrictor, e fokotsa phallo ea mali ho ea hloohong mme ka hona e kokobetsa bohloko. Ho boetse ho na le lithuto tse bontšang hore caffeine e ntlafatsa phello ea lipilisi tsa bohloko.

Empa lithuto tse ling li hlahisa khopolo-taba ea hore hlooho ena e baka caffeine (hammoho le lilamunu le chokolete). Ka hona, ho na le likhetho tse peli: kofi e nang le sirilamunu e tla kokobetsa kapa ea mpefatsa bohloko. Haeba re tseba 'mele ea rona, rea tseba hore na re ka lebella phello efe ka kofi. Empa hape - sena se etsahala ka lebaka la caffeine ka boeona, eseng ka lebaka la kofi le sirilamunu.

3. Kofi e nang le sirilamunu e felisa letšollo

Ha ho na bopaki ba hore sirilamunu e na le thuso ea ho phekola lets'ollo, kaha kofi e hlasimolla kolone, e leng ho eketsang tlhoko ea ho sebelisa ntloana feela. Ntle le moo, lets'ollo le baka tahlehelo e kholo ea mokelikeli e ka lebisang ho felloa ke metsi 'meleng le phello ea kofi e tla mpefatsa boemo.

4. Kofi e nang le sirilamunu e nchafatsa letlalo

Liphuputso li bonts'a hore li-antioxidants tse ka kofi le sirilamunu li ka thusa letlalo la hau.

Likateng tsa vithamine ea C ka sirilamunu li ka susumetsa tlhahiso ea collagen, protheine e fanang ka matla a letlalo le ho tenyetseha, mme e fokotsa tšenyo e bakiloeng ke li-radicals tsa mahala.

Joalokaha u ka bona, ha ho na bopaki ba hore motsoako oa lemon le kofi o sebetsa ho feta ho noa lino tse peli ka thoko. Ke taba ea tatso, empa eseng Union e hlokahalang. 'Me mohlomong ntho e utloahalang ka ho fetisisa (le e monate ka ho fetisisa) tšebeliso ea lihlahisoa tsena ke ho noa metsi a nang le lemon hoseng le kofi hoo e ka bang motšehare.

Ho ithuta sehlooho ka lintlha tse ling shebella video e ka tlase:

Likotsi tsa ho eketsa Lemon ho Kofi

Ka nako e 'ngoe lero la lemone le ka baka ho otloa ke pelo ka lebaka la ho ba le citric acid e ngata, haholo-holo haeba u na le histori ea reflux ea acid. Asiti ena e ka boela ea senya enamel ea leino ka nako le ka bongata bo lekaneng. Motsoako oa kofi le lemon ha o molemo ka ho khetheha ho batho ba nang le mathata a joalo mme o ka baka hyperacidity ho bao hangata ba sa utloeng bohloko. Kahoo noa kofi e ntšo 'me mohlomong u je sengoathoana sa tholoana ka nako e le 'ngoe ho netefatsa hore u na le vithamine.

Empa kotsi e kholo ea ho eketsa lemon ka kofi? - Mohlomong u tla senya kopi e ntle ea kofi.