âTsela e molemohali ea ho lahla menahano e sa batleheng kapa e fosahetseng ke ho tloaela ho nahana ka tsela e nepahetseng.â William Actinson Ho bohlokoa haholo ho boloka tlaleho ea seo re se nahanang, hammoho le maikutlo ao re nang le 'ona. Menahano ea rona le maikutlo a rona ha a ame bophelo bo botle feela, empa hape le likamano le lefats'e le ka ntle. Maikutlo a matle a re tlisetsa thabo le thabo. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e potolohileng e bonahala e le ntle, re thabela nako eo 'me tsohle li oela sebakeng. Barbara Fredrickson, e mong oa bafuputsi le bangoli ba libuka tse mabapi le monahano o nepahetseng, o bontÅ¡itse kamoo lintho tse ntle li fetolang motho kateng 'me li lebisa bophelong bo fapaneng ka boleng. Maikutlo a matle le boitÅ¡oaro - bobebe, ho bapala, teboho, lerato, thahasello, khutso le boikutlo ba ho ba ba bang - ho atolosa pono ea rona, ho bula likelello le lipelo tsa rona, re ikutloa re le tumellanong le tikoloho. Joaloka lipalesa tse thunyang khanya ea letsatsi, batho ba tlala khanya le thabo, ba ba le maikutlo a nepahetseng.
Ho ea ka Fredrickson, "Maikutlo a fosahetseng a kenya letsoho khÅlong ea rona, athe maikutlo a nepahetseng, ka tlhaho, a feta kapele. Sephiri ha se ho hana ho feta ha bona, empa ke ho fumana litsela tsa ho eketsa palo ea linako tse monate. Sebakeng sa ho sebeletsa ho felisa ho se tsotelle bophelong ba hau, Fredrickson o khothaletsa ho leka-lekanya + le - maikutlo a hau ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Nahana ka monahano o nepahetseng: 1) Ho hlaphoheloa ka potlako ho tloha mathateng a pelo le methapo ea pelo 2) Ho fokotsa khatello ea mali le kotsi ea lefu la pelo 3) Boroko ba boleng bo botle, serame se fokolang, hlooho e bohloko. Boikutlo bo akaretsang ba thabo. Ho ea ka liphuputso, esita le maikutlo a sa utloahaleng a kang tšepo le bohelehele a tlatsetsa tšireletsong khahlanong le lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali. Ho ba sebakeng sa thabo ho u bulela menyetla e mengata, mehopolo e mecha e hlaha, 'me takatso ea ho qapa e hlaha. Ka linako tsohle ho na le matsatsi ao lintho li sa tsamaeeng hantle 'me re ferekane, empa ho bohlokoa ho shebella maikutlo, ho itšitisa ka ntho e itseng, ho nahana ka linako tse monate,' me u tla hlokomela kamoo menahano e fosahetseng e qhibilihang kateng.