Lijo tsa Geisha, matsatsi a 5, -7 kg

Ho theola boima ba 'mele ho fihlela ho 7 kg ka matsatsi a 5.

Kakaretso ea likhalori tsa letsatsi le letsatsi ke 670 Kcal.

Lentsoe geisha le hlahisa setšoantšo sa ngoanana e monyane, ea bohehang le ea mosesane oa Japane. Ha e le hantle, banana ba geisha ba lokela ho ja lijo tse itseng ka tsela e loketseng 'mele ea bona, e ileng ea etsoa lilemong tse mashome tse fetileng.

Mokhoa ona o itšetlehile ka tšebeliso ea lihlahisoa tse tharo tse kholo - raese, lebese le tee e tala. Ka lijo tse joalo, o ka lahleheloa ke lik'hilograma tse 5-5 ka matsatsi a 7.

Litlhoko tsa lijo tsa Geisha

A re hlahlobeng ka hloko lijo tsa geisha (le ka sebele baahi ba Japane). Ba hlompha meetlo ea khale ea baholo-holo ba bona, ntle le ho ba qhekella le ho tsepamisa maikutlo lijong tsa bona ka lihlahisoa tse phetseng hantle le tsa tlhaho. Ha e kenye letsoho feela ho bokelleng mafura, empa hape e na le phello ea pholiso 'meleng. Ha se lefeela hore ebe ho na le batho ba bangata ba lilemo tse lekholo Japane.

Hoa lokela ho hlokomeloa hore lijo tsa baahi ba naha ena li fapane haholo le lijo tse tloaelehileng tsa batho ba Europe. Haeba lijo tsa rona hangata li na le lihlahisoa tse ngata tsa nama, joale Japane, e le molao, nama ha e jeoe ho hang. Empa tšebeliso ea litlhapi le mefuta e fapaneng ea lijo tsa leoatleng ke Majapane ke eona e etelletseng pele lefatšeng ka bophara.

Raese e ile ea fetoha motheo oa lijo tsa Majapane a mangata. Tloaelo ena esale e ntse e hola naheng ea letsatsi le chabang mme e sebelisoa habonolo ke baahi bohle ba eona. Majapane a rata mofuta ona oa thollo e sootho e sootho. Raese e sootho ha e thuse feela ho tlosa boima bo feteletseng, empa e hloekisa 'mele oa chefo, chefo le metsoako e meng e kotsi, eo, haeba e ka tlohelloa ho eona nako e telele, e nang le monyetla o mong le o mong oa ho lematsa litho le lits'ebetso tsa bohlokoa.

Mohlomong u kile ua utloa makhetlo a mangata mabapi le bohlokoa ba mokete oa tee ho batho ba Japane. Ha e le hantle, ba sebelisa mofuta ona o motala oa seno sena, se potlakisang metabolism. Sena se bontšoa ke ho theola boima ba 'mele le ho e hlokomela ka tsela e nepahetseng. Empa re lokela ho hlokomela hore bakeng sa molemo o moholo le phello, o hloka ho sebelisa tee e entsoeng ka boleng bo holimo, eseng tee eo re nang le eona.

Ntho ea bohlokoa ke hore Majapane ha a je haholo (ha a bapisoa le moahi ea tloaelehileng oa sebaka sa kamora Soviet). E le molao, lijo tsa Majapane li na le lijana tse 'maloa, empa kaofela ha tsona li jeoa ka likotlolo tse nyane, tseo boholo ba tsona bo tšoanang le lipitsa. Mme ka hona, ho ja ho feta tekano mona.

Ha e le lebese, le fuoang tlhokomelo e khethehileng lijong tsa geisha, litsebi tse ngata tsa phepo e nepahetseng li lumela hore seno sena se thusa ho theola boima ba 'mele kapele, kaha se ntlafatsa ts'ebetso ea ts'oaetso le ho potlakisa metabolism. Ha ho jeoa, ho eletsoa ho ja lebese ka mafura a sa feteng 1,5% (boholo - 2,5%).

Lijo le lino tse ling kaofela tsa lijo tsa geisha li thibetsoe. Empa u se ke oa lebala ho noa metsi a se nang khabone kapa a metsi a lekaneng letsatsi le letsatsi.

Lijo tsa geisha li kenyelletsa lijo tse tharo. Ho eletsoa ho etsa ntle le lijo tse bobebe. Pele u robala, u se ke ua ja lihora tse 3. Ho khothalletsoa ho ikoetlisa ka mefuta eohle - ho tsamaea feela, ho tants'a, ho ikoetlisa lapeng kapa ho ikoetlisa.

Ela hloko malebela ana ho etsa hore ho be bonolo ho boloka liphetho tse fumanoeng ka lijo tsa geisha. Leka hore u se ke ua ja lipompong, lijo tse mafura le tse nang le lik'halori tse phahameng. Ho monate haeba o khona ho etsa lihlahisoa tse kaholimo tsa menyu ea Majapane motheo oa lijo tsa hau. Ja lijo tse ngata tse foreshe le tsa tlhaho. Leka nakong ea lijo tsa geisha ho utloa tatso le bophelo bo botle ba lijana tse sebelisoang 'me u se ke ua lebala ka tsona nakong e tlang.

Hape, ha o ntse o latela lijo tsa makhabane a Majapane, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefuoa ho sililoa, libaka tsa ho tola le kalafo ea botle. Ntle le melemo ea 'mele le' mele, lits'ebetso tsena li tla u thusa ho hlophisa ka tsela e nepahetseng le ho ikhula mehopolong ea ho ja ntho e hanetsoeng.

Lenaneo la lijo tsa Geisha

Litlhōlisano

Bokhachane le kanyeso, maloetse a sa foleng le maloetse a tsoang ka mpeng li nkoa e le li-contraindication tsa lijo tsa geisha.

Melemo ea phepo ea geisha

1. Melemo e sa belaelloeng ea lijo tsa geisha e kenyelletsa liphetho tse potlakileng. E le molao, sephetho se setle se u leboha ka boikemisetso ba hau bo lakatsehang bo seng bo le teng ka letsatsi la bobeli kapa la boraro. U tla bona hore na boima bo feteletseng bo qhibiliha joang.
2. Hape, molemo ke hore ho theola boima ba 'mele ho feta ntle le bohloko ba tlala e matla,' mele o na le bobebe bo monate, matla le mahlahahlaha.
3. Tse ratoang haholo lijong tsena - raese, lebese le tee e tala - le tsona li ruisa 'mele molemo. Ha re nahaneng ka melemo ea mantlha ea sehlahisoa ka seng (seno) ka botlalo.
4. Lebese… Seno sena se phetseng hantle ke mohloli o babatsehang oa k'halsiamo, e kenngoa ka botlalo ke 'mele ea rona. Tabeng ena, lihlahisoa tsa lebese li bohlokoa haholo eseng feela bakeng sa ba theolang boima ba 'mele, empa hape le bakeng sa bana le bacha, bakeng sa batho ba nang le lefu la masapo. Lebese le loantša ho hlobaela hantle haholo. Ka linako tse ling, e le hore u ee 'musong oa Morpheus, ho lekane ho noa (ka ho khetheha hora pele u robala) khalase ea lebese, ho eketsa mahe a linotši a tlhaho ho eona. Ho molemo haholo tabeng ena ho retelehela lebese le hloekileng bakeng sa thuso ea tlhaho. Ho phaella moo, ho kgothaletswa ho noa lebese bakeng sa sefuba, migraine le hlooho e tloaelehileng.
5. raese… Lithollo tsena ke mohloli o ke keng oa khutlisoa oa vithamine B, e tsebahalang ka melemo ea eona tsamaisong ea methapo. Haeba u ikutloa eka ho fetoha maikutlo ho sa utloahaleng kapa le khatello ea maikutlo e se e le ntho e tloaelehileng, etsa bonnete ba hore o kenyelletsa raese lijong tsa hau. Hape, lithollo tsa raese li na le calcium, iodine, zinki, phosphorus, tšepe. Dintho tsena tsohle ntle le pelaelo di a hlokeha ke mmele ya rona. Ho molemo haholo ho ja raese haeba u na le mafu a liphio kapa a moroto. Ho ja raese ho na le phello e ntle tsamaisong ea pelo, ho matlafatsa mesifa ea pelo le ho e thusa ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng.
6. Tee e tala… Melemo ea seno sena e netefalitsoe mehleng ea khale. Liminerale tse fumanoang ka tee e tala li thusa litho tse ngata le litsamaiso tsa 'mele ho sebetsa hantle. Ho noa seno se setala sa tlhaho ho thusa ho ntlafatsa ponahalo. Boemo ba moriri bo ea ntlafala, mme meno le lipoleiti tsa lenala lia matlafala. Likatekine tse teeng li molemo haholo bakeng sa sesole sa 'mele. Tee e ntlafatsa microflora ea mala mme e thusa ho monya limatlafatsi tse ngata lijong.

Likotsi tsa lijo tsa geisha

• Bothata ba lijo tsa geisha ke lijo tse monate tse lokelang ho lateloa letsatsi le letsatsi. Ha se motho e mong le e mong ea khonang ho mamella lijo ho fihlela qetellong ka lebaka la monotony ea lijo.
• Hape, lijo tsa geisha li kanna tsa se tšoanele batho ba tloaetseng ho ba le lijo tsa hoseng tse enneng, hobane maemong ana o ka noa tee e tala feela ka lebese bakeng sa lijo tsa hoseng. Haeba u ikutloa u sithabetse, u fetoha maikutlo, u sa phutholoha kelellong ntle le lijo tsa hoseng tse hlabosang, joale ho molemo hore u ele hloko mekhoa e meng ea ho ntlafatsa sebopeho sa hau.
• Raese, e nkileng sebaka se ka sehloohong lijong, e ka baka mathata a mala, e leng ho sokela. Sena se mpefatsoa ke hore ho ne ho se na sebaka lijong tsa lioli tsa meroho le meroho, tse etselitsoeng ho fokotsa ts'ebetso ena le ho thusa raese ho sebeletsa 'mele hantle feela. Kahoo, haeba u kile ua ba le bothata bo tšoanang, ho molemo ho qoba ho latela melao ea mokhoa oa ho theola boima ba "geisha".

Ho ja hape geisha

Haeba u lahlile likilogerama tse itseng matsatsing a pele a mahlano lijong tsa geisha, empa u ntse u sa thaba ke sephetho mme u batla ho theola boima ba 'mele, u ka boela oa nka nako e ts'oanang kamora matsatsi a 7-10. Kamora moo, tahlehelo e joalo ea boima ha ea lokela ho rarolloa bonyane likhoeli tse 1-2.