Tse ka Hare
Anemia (Anemia) ke lefu le tšoauoang ke ho fokotseha ha li-erythrocyte (lisele tse khubelu tsa mali), hemoglobin, ts'ebetso ea phefumoloho ea mali le nts'etsopele ea tlala ea lisele tsa oksijene. Hangata, khaello ea mali ke letšoao la lefu le leng.
Mefuta:
- 1 khaello ea mali ea tšepe - e etsahala ha ho na le khaello ea tšepe 'meleng;
- Phokolo ea mali ea Hemolytic - e khetholloang ka tšenyo e potlakileng ea lisele tse khubelu tsa mali;
- 3 Sickle cell anemia - 'mele o hlahisa hemoglobin e sa tloaelehang (sebopeho sa lisele tsa hemoglobin ka sebopeho sa sekele) tlasa tšusumetso ea liphetoho;
- 4 Folic acid khaello ea mali - khaello ea vithamine B12 kapa folic acid;
- 5 Hypo- and aplastic anemia - khaello ea tšebetso ea moko oa masapo;
- Phokolo ea mali e bohloko ea kamora ho tsoa mali kapa e sa foleng kamora ho tsoa mali - e etsahala ka tahlehelo e kholo ea mali ka nako e le 'ngoe.
Mabaka:
- tahlehelo ea mali nakong ea ts'ebetso, ts'oaetso, ho tsoa mali ho matla ha a ilela khoeli, ho lahleheloa ke mali ho sa reng letho (mohlala, ka hemorrhoids, liso);
- ho se sebetse hantle ha moko oa masapo, o hlahisang lisele tse khubelu tsa mali;
- khaello ea tšepe 'meleng, vithamine B12, folic acid (mohlala, haeba ho haelloa ke phepo e nepahetseng, kholo e mafolofolo ea ngoana, bokhachane, nako ea ho hlahisa lebese);
- mafu a kelello;
- mokhoa oa bophelo oa ho lula fatše, mosebetsi o feteletseng oa 'mele kapa kelello;
- ho se lumellane ha mali a lesea le "m'e"
- liphio kapa lefu le leng la setho;
- ho eketsa litekanyetso tsa mokelikeli oa mali; / li>
- infestation le likokoana-hloko (liboko);
- mafu a tšoaetsanoang, kankere.
Matšoao:
ho se tsotelle, ho khathala ho eketsehileng, bofokoli, ho nyekeloa ke pelo, ho tšoaroa ke hlooho, ho patoa, ho hema ka nakoana, ho otsela, ho tsekela, ho tsukutleha letlalo, molomo o omileng, moriri o bobebe le lipekere, caries, gastritis, feberu e tlaase (mocheso o telele 37, 5 - 38 ° C), phetoho ea likhetho tsa tatso, monko.
Tabeng ea phokolo ea mali, ntle le lithethefatsi, ho bohlokoa ho latela phepo e nepahetseng e nang le tšepe (bonyane 20 mg ka letsatsi), livithamini, liprotheine, li-amino acid. Mokhoa ona oa ho ja o baka hematopoiesis (hematopoiesis).
Lijo tse phetseng hantle bakeng sa phokolo ea mali
- Nama e le 'ngoe, tranelate, botoro - e na le li-amino acid, liprotheine;
- Li-beet tse 2, lihoete, linaoa, lierekisi, lensisi, poone, tamati, tlhapi, sebete, oatmeal, liapolekose, biri ea bohobe le tomoso ea baapehi - li na le lintlha tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ea hematopoiesis;
- Meroho e 3 e tala, lisalate le litlama, lijo-thollo tsa hoseng - li na le folic acid e lekaneng;
- Metsi a mane a tsoang lilibeng tsa diminerale a nang le tšepe e nang le tšepe e nang le tšepe e nyane e nyane, e ts'ehetsang ho monya tšepe ka sebopeho sa ione ke 'mele (mohlala: liliba tsa diminerale Uzhgorod);
- 5 ho ekelletsa moo lihlahisoa tsa lijo tse entsoeng ka tšepe (li-confectionery, bohobe, lijo tsa bana, joalo-joalo);
- Mahe a linotši a 6 - a khothalletsa ho monya tšepe;
- 7 lero la plum - e na le 3 mg ea tšepe ka khalase e le 'ngoe.
Holim'a moo, tšebeliso e khothalletsoang fragole, tse tala, morara, libanana, linate, eiee, konofolo, lero la apole, phaenapole, quince, apricot, ciliegia, viburnum, birch. Zucchini, squash, lettuce, tamati, lero le tsoang ho bona hammoho le lero la lihoete, litapole li na le likarolo tse hlokahalang bakeng sa kalafo ea phokolo ea mali.
Ho lijana tse nang le vithamine C, le ho khothaletsa ho monya tšepe ka 'mele ho kenyelletsa: litapole tse nang le nama, spaghetti ka mongobo oa langa le le lej le nama, khoho e tšoeu e nang le tamati, broccoli, pelepele ea tšepe, lijo-thollo tse nang le lisebelisoa tsa tšepe le litholoana tse ncha le morara o omisitsoeng. Ho kgothaletswa ho noa lijo tse nang le tšepe tse nang le lero le bolila la lamunu, litholoana tsa morara, sirilamunu, kharenate, apole, lero la cranberry, hobane tšepe e kenella hantle tikolohong ea asiti.
Bakeng sa thibelo le kalafo ea phokolo ea mali, ho tsamaea lirapeng tsa boikhathollo, meru e meholo, thuto ea 'mele, ho ea lithabeng, ho ntlafatsa mosebetsi oa kelello le oa' mele le hona ho na le thuso.
Meriana ea setso bakeng sa kalafo ea phokolo ea mali:
ho tšeloa ha letlooa le nang le matlo a mabeli (habeli ka letsatsi bakeng sa linoelo tse 0.5), letoto la likarolo tse tharo, ho tšeloa litholoana le makhasi a fragola ea naha (khalase e le 'ngoe ea ho tšela ka letsatsi), letheka le phahame (halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi), spinach makhasi, lungwort ea meriana, dandelion.
Ho emisa ho tsoa mali, sebelisa lipepe tse latelang tsa litlama:
- ho tšeloa sepache sa molisa (halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi);
- decoction ea burnet rhizomes (khaba e le 'ngoe hararo ka letsatsi);
- decoction ea tšimo ea pere (khaba e le 'ngoe makhetlo a mararo ka letsatsi);
- ho tšeloa ha makhasi a Amur barberry (bakeng sa libeke tse peli ho isa ho tse tharo, marotholi a 30 makhetlo a mararo ka letsatsi) - ho emisa ho tsoa mali ka popelong;
- infusion ea pepere ea metsi (khaba e le 'ngoe makhetlo a 2-4 ka letsatsi) - e thusa ho emisa ho tsoa mali ka popelo le hemorrhoidal.
Lijo tse kotsi le tse kotsi bakeng sa phokolo ea mali
U lokela ho lekanyetsa tšebeliso ea mafura, lebese, liphaphatha, tee, kofi, coca-cola (li na le caffeine, e sitisang ho monya tšepe ka 'mele).
Qolla lijana tsa lijo tse nang le brine le asene (li na le phello e senyang maling), lijo tse nang le calcium (ts'ebeliso e kopaneng le lijo tse nang le tšepe li thibela ho kenella ha eona)
Ho kotsi ho bophelo bo botle le bophelo ke ts'ebeliso ea joala haeba ho na le phokolo ea mali (haholo lino tse tahang le tse nkeloang sebakeng sa motho e mong). Lino tse tahang li tlatsetsa lits'ebetsong tsa mafu nakong ea phokolo ea mali, ketsahalo ea mathata ka mokhoa oa lefu la mathata a ho koala mali.
Hlokomela!
Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa tlhaiso-leseling e fanoeng, ebile ha e fane ka tiiso ea hore e ke ke ea u ntša kotsi ka seqo. Lisebelisoa ha li sebelisoe ho fana ka kalafo le ho e hlahloba. Kamehla buisana le ngaka ea hau ea litsebi!
በጣምአሰፈላግ ትምህርት ነው