Re u fa tsona teko e bonolo bakeng sa tsebo ea mananeo a tummeng a boikoetliso. Itekole, na u tseba ho ikoetlisa hantle hakae malapeng? Ke likarabo tse peli feela tse ka bang teng 'me ke e le' ngoe feela e nepahetseng.
Teko ea tsebo ea ho ikoetlisa lapeng
Kahoo, melao e bonolo haholo. Potso ka 'ngoe e na le skrini sa video sa moaho o tummeng oa boikoetliso. Seo u se hlokang ke ho hopola kapa ho hakanya lebitso la lenaneo lena. U botsoa lipotso tse 16 le likarabo tse peli tse ka bang teng. Haeba tlhahlobo e sa jarisoa, emela metsotsoana e 2-30 ho bona hore na leqephe le ntse le sebetsa.
Hantle, na re tla?
Bona le liteko tsa rona tse ling:
- QETA-nahana hore mokoetlisi o teng!
- POTSO: U tseba hantle hakae hore Jillian Michaels o ikoetlisa?
- Lipotso: U tseba joang koetliso ea mananeo a koetliso malapeng?