Tse ka Hare
Selenium e ne e nkuoa e le chefo ka lilemo tse ngata, mme ke lilemong tsa bo-60 tsa lekholo le fetileng la lilemo, ha a ithuta ka khaello ea selenium cardiomyopathy, e bitsoang lefu la Keshan, karolo ea selenium bathong e ile ea ntlafatsoa.
Selenium ke karolo ea tšalo-morao e nang le tlhoko e tlase haholo.
Tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa selenium ke 50-70 mcg.
Lijo tse ruileng Selenium
Ho bontšitsoe ho fumaneha ha likhakanyo ka 100 g ea sehlahisoa
The melemo ea selenium le phello ea eona 'meleng
Selenium e tsejoa ka thepa ea eona ea antioxidant, hammoho le vithamine E e sireletsa 'mele ho tsoa ho li-radicals tsa mahala. Selenium e bohlokoa molemong oa ho kopanya lihormone tsa qoqotho, tse laolang metabolism ea 'mele, hape e sireletsa khahlanong le lefu la pelo.
Selenium e na le phello e khahlanong le mofets'e, e khothaletsa kholo e tloaelehileng ea lisele, e potlakisa ts'ebetso ea ho hlatsoa le ho folisa libaka tsa necrotic tsa infarction ea myocardial, hape e matlafatsa sesole sa 'mele.
Ho sebelisana le lintlha tse ling tsa bohlokoa
Ho haella ha Selenium ho lebisa ho senyeheng ha vithamine E ke 'mele.
Ho haella ha selenium le ho feta
Matšoao a khaello ea selenium
- bohloko mesifa;
- bofokoli.
Ho haella ha Selenium ho lebisa mafung a pelo le methapo, lefu la pelo le bitsoang "Lefu la Keshan", mafu a liphio le manyeme, le boits'ireletso ba mmele bo a fokotseha.
Ho haella ha Selenium ke e 'ngoe ea lisosa tsa kholo ea phokolo ea mali ho masea a tlang pele ho nako le ho hloka thari ho banna.
Lipontšo tsa selenium e feteletseng
- tšenyo ea lipekere le moriri;
- bosehla le ho ebola ha letlalo;
- tšenyo ea enamel ea meno;
- mathata a methapo;
- mokhathala o sa feleng;
- dermatitis e sa foleng;
- ho hloka takatso ea lijo;
- ramatiki;
- khaello ea mali.
Lintho tse amang selenium ea lijo
Selenium e ngata e lahlehile nakong ea ts'ebetso ea lijo - lijong tse kenngoeng ka makotikoting ebe e tsepamisoa ka makhetlo a mabeli ho feta lijong tse ncha.
Ho haella hona ho boetse ho etsahala libakeng tseo mobu o nang le selenium e nyane.
Hobaneng ha khaello ea Selenium e etsahala
Khaello ea selenium ke ntho e sa tloaelehang haholo. Sera se kotsi ka ho fetisisa sa selenium ke lik'habohaedreite (lihlahisoa tse monate le tsa phofo); boteng ba bona, selenium ha e monyelle.