Kaofela ha rona re hlile re batla ho tseba lintho tse etsahalang. Re a sekena, rea bala, rea phetla, empa ha re bale ka seoelo. Re bala li-post ka Facebook, re sheba liforamu, re sheba mangolo le ho shebella livideo ka likatse tse tantšang, empa ha re khone ho cheka ebile ha re hopole seo re se bonang. Nako e tloaelehileng eo 'mali a e qetang a bala sengoloa sa inthaneteng ke metsotsoana e 15. Ke khahliloe ke lipalo-palo tsena tse utloisang bohloko ka lilemo tse 'maloa, ha ke qalile blog ea ka,' me, ho qala ho eona, ke leka ho etsa hore lihlooho tsa ka li be khutšoanyane ka hohle kamoo ho ka khonehang? (e leng thata haholo).
Ka 2014, bafuputsi ba tsoang Pew Research Center o fumane hore motho a le mong ho batho ba baholo ba Maamerika o ne a e-so bale buka selemong se fetileng. Ntho e ncha ka ho fetesisa e fumanoeng ka Russia e bile ea 2009: ho latela VTsIOM, 35% ea Marussia e amohetse hore ha ho mohla ba kileng ba bala libuka (kapa hoo e ka bang ha ho mohla). Ba bang ba 42% ba re ba bala libuka "nako le nako, ka linako tse ling."
Khabareng, ba balang khafetsa ba ka ithorisa ka mohopolo o betere le bokhoni bo phahameng ba kelello maemong ohle a bophelo. Li boetse li betere haholo ho bueng phatlalatsa, li beha haholo, 'me, ho latela lithuto tse ling, hangata li atleha haholo.
Buka ea ho robala e ka boela ea thusa ho loantša ho hlobaela: Phuputso ea 2009 Univesithing ea Sussex e fumane hore metsotso e tšeletseng ea ho bala e ile ea fokotsa khatello ea kelello ka 68% (ke hore, ho phomola ho feta 'mino leha e le ofe kapa kopi ea tee), kahoo ho thusa ho hloekisa kelello le lokisa mmele bakeng sa boroko.
Setsebi sa kelello le sengoli sa thuto Dr. David Lewis o hlokomela hore buka ena "ha se tšitiso feela, empa e thusa ho kenya mohopolo ka mafolofolo," eo "e re qobellang ho fetola boemo ba rona ba tlhokomeliso."
Ha ho na taba hore na u khetha buka ea mofuta ofe - e iqapetsoeng kapa e sa iqapetsoeng: ntho ea mantlha ke hore o lokela ho hoheloa ke ho bala. Hobane ha kelello e nka karolo lefatšeng le hahiloeng ka mantsoe, tsitsipano e fetoha mouoane mme 'mele o phomole, ho bolelang hore tsela ea boroko e katiloe.
Khetha feela mofuta oa buka ea dijithale, empa pampiri e le 'ngoe, hore leseli le tsoang skrineng le se ke la senya semelo sa lihormone.
Khothaletso ea ka ea botho ke hore u se ke oa bala feela litaba tse khahlisang, empa le libuka tsa bohlokoa, ka mohlala, mabapi le bophelo bo botle le bophelo bo bolelele! Lethathamo la lintho tseo ke li ratang li karolong ea Libuka sehokelong sena.