Lifeiga tse monate li hlaha ka Phato le Loetse, ba bangata ba lebelletse motsotso ona: litholoana tse monate tse sa tloaelehang ha li tlise tatso feela, empa hape le melemo e mengata.
Lintlha tsena tse 10 mabapi le lifeiga li tla li kenyelletsa lijong tsa hau li tlameha.
1. Lifeiga li na le fiber e ngata, e nang le phello e ntle pampitšaneng ea mala le ho tiisa ho tlosoa ha chefo e tsoang 'meleng ka nako.
2. Lifeiga li na le livithamine le liminerale tse ngata - magnesium, potasiamo, tšepe, calcium, b vithamine Mme ke ka hona lifeiga li leng molemo ho tsamaiso ea methapo le bokong.
3. Lifeiga tse omisitsoeng nako e telele li fana ka maikutlo a ho khora, ka hona, li khothalletsoa e le seneke bakeng sa bohle ba lekang ho theola boima ba 'mele. Khakanyo ea limatlafatsi le livithamini litholoana tse omisitsoeng li phahame haholo ho feta tse foreshe.
4. Litholoana tse omisitsoeng li na le Gallic acid, e nang le thepa ea antibacteria. E thusa ho khutlisa limela tsa mala le ho thusa ka mafu a tšoaetsanoang a pampitšana ea meno.
5. Japane, lifeiga li sebelisetsoa ho phekola mofetše - ho lumeloa hore tholoana ena e emisa ho hlahisa lisele tse kotsi, e qhala hlahala ka boeona.
6. Lifeiga ke mohloli oa pectin, empa hobane tholoana ena e tla thusa ho fola kamora likotsi tsa masapo le manonyeletso, e thusa ho folisa le ho khutlisa lisele tse hokahanang.
7. Lifeiga li na le fitsin, e fokotsang ho hoama ha mali. Ho bohlokoa bakeng sa thibelo ea maqeba a mali. Le litholoana tse omisitsoeng li na le polyphenols le flavonoids tse ngata tse thusang ho hloekisa mali ho tsoa lipoleiting tsa k'holeseterole.
8. Lifeiga li sebelisoa e le febrifuge nakong ea sefuba, haholoholo ts'oaetso e rarahaneng ea sistimi ea ho hema. Lifeiga e na le thepa ea ho thibela likokoana-hloko ha e sebelisoa kahare le kantle joalo ka litlolo.
9. Lifeiga li nkoa e le mohloli oa letlalo la bocha. Makhapetla a lifeiga, hlakola sefahleho le molala, hape ke karolo ea litlolo tse entsoeng ka matsoho. Ho fa metsi le ho fepa letlalo, ho bohlokoa ho ja lifeiga tse kahare.
10. Sefate se maemong a bobeli kamora linate tlalehong ea potasiamo ea sebopeho, e etsa hore e be molemo bakeng sa sistimi ea pelo.
Tse ling ka lifeiga tse omisitsoeng li baliloe ho rona sehlooho se seholo.
yanapikana wapi hayo mafuta yake na matunda yake