Tšebeliso ea oli e fapaneng bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele - mokhoa o tloaelehileng. Ho hlophisoa ha vithamine ea oli le thepa ea bona ho thusa ho tlosa chefo 'meleng le ho boloka letlalo le le metsi' me le le bonolo, e leng ntho ea bohlokoa ha ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Oli ea peo ea mokopu e fumanoa lipeong ka ho hatella, kahoo oli ena e na le melemo eohle ea peo ea mokopu. Oling ea rona ea peo ea mokopu e nang le vithamine E e ngata, e nang le phello e nchafatsang letlalong, e etsa hore e be mongobo, le lithane. Hape, oli e na le vithamine A e ngata, esita le ho feta lihoete.
Oli ea mokopu ea peō ha e na thuso feela letlalong. Sebopeho sa eona se ikhethileng se etsa hore mafura a senyehe, se ntlafatse metabolism, hape se potlakise ho theola boima ba 'mele. Oli ena e boetse e thibela ho bokellana ha mafura libakeng tse nang le mathata.
Ntle le moo, oli ea mokopu e etsa hore ho felisoe chefo ho fokotsa ponahalo ea cellulite ka lebaka la ts'ebetso ea lisele tsa mmele.
Bakeng sa mokopu o motle oa ho theola boima ba 'mele, o ka sebelisa oli ea peo ka mekhoa e fapaneng. Khetha boiketlo bakeng sa hau.
Mokhoa oa pele ke oli ea mokopu ka mpeng e se nang letho hoseng, hora pele ho lijo tsa pele. Sena se tla hlophisa ts'ebetso ea tšilo ea lijo hore e sebetse hantle, e hlahise lits'ebetso tsa pele tse sebetsang tlhahiso ea maro a ka mpeng bakeng sa tšilo ea lijo e ntlafetseng, le ho ntlafatsa motility ea mala ho felisa chefo e bokellaneng ka katleho. Mokhoa ona ha o sebetse feela bakeng sa ho theola boima ba 'mele empa o thusa le ho cheka lijo ho motho e mong le e mong.
Tsela ea bobeli ke ho lula u sebelisa oli e tala ea mokopu lijana tsohle, tse kang liaparo tsa salate le lijo tse bobebe. Oli ea peo ea mokopu e kopantsoe le tamati, lettuce, pelepele, k'habeche le likomkomere.
Mokhoa oa boraro ke tšebeliso ea oli ea mokopu ka lihlahisoa tsa lebese tse lomositsoeng. Ho na le tatso, 'me mafura a oli a tla be a sa bonahale,' me seo se ne se se na mafura 'me se kopanya sehlahisoa ka botlalo le oli. Sebelisa mokhoa ona bakeng sa Lijo tsa hoseng, botoro, kefir, kapa lebese le besitsoeng le besitsoeng ho etsa Duo e phethahetseng ho potlakisa tahlehelo ea boima ba hau.
Leha ho le joalo khetho ea bone - ho eketsoa ha botoro ea mokopu ka lero la rantipole-apole e ncha. Tatso ea lero, oli e ke ke ea ameha, 'me hammoho le livithamine, rantipole le botoro ea Apple e tla ba molemo o moholo le ho kenngoa hantle.
Bakeng sa mekhoa eohle, palo e hlokahalang ea oli ea mokopu bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele - thispone ka letsatsi. Ho a lakatseha hore ebe oli e ne e pholile, kaha oli e futhumetseng e lahleheloa ke litšobotsi tse ntle.
Bakeng sa lintlha tse eketsehileng ka oli ea peo ea mokopu - bala sengoloa sa rona se seholo:
Oli ea peo ea mokopu - tlhaloso ea oli. Melemo ea bophelo bo botle le likotsi
Mungode